Даже небольшие дозы этого витамина приводят к снижению веса.
Если хотите сбросить лишний вес легко, без диет и тренировок, просто устраните дефицит этого витамина Д.
Об этом пишет spring.org.uk.
Ученые, проводившие исследование, выявили прямую связь между употреблением витамина D и снижением веса.
Люди, которые регулярно употребляют этот витамин, наблюдают снижение веса даже без изменений в режиме питания и образе жизни. При желании можно внести физические упражнения, чтобы ускорить процесс снижения веса.
Исследование включало в себя 50 женщин с избыточным весом и ожирением. Половине из них в течение шести недель ежедневно предоставляли примерно 10 тысяч МЕ витамина D.
Эксперимент показал, что существует обратная связь между индексом массы тела и уровнем витамина D в организме. Установлено, что у женщин в возрасте от 20 до 40 лет витамин D ускорил процесс потери веса. В среднем они сбрасывали приблизительно 1,5 кг по сравнению с группой, которой давали плацебо.
Недостаток витамина D в основном связан с несбалансированным питанием и длительным пребыванием в закрытых помещениях. Его можно получить из продуктов, таких как жирная рыба, яйца, а также через синтез в организме под воздействием солнечного света на кожу.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.
Сейчас в Израиле и США оценивают, сколько времени потребуется Ирану, чтобы восстановить разрушенные мощности.
Свекла, несмотря на свою доступность и простоту, является настоящим кладезем полезных веществ.
Израиль в последние дни передал США послание с призывом вернуться к ударам по хуситам.
Повышенный уровень холестерина значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Стало известно, почему не была объявлена воздушная тревога после пуска ракеты хуситами.
Рубио провёл переговоры с министром иностранных дел рф сергеем лавровым.