Интересные факты

Ученые назвали витамин, который поможет быстро сбросить вес

Даже небольшие дозы этого витамина приводят к снижению веса.

Если хотите сбросить лишний вес легко, без диет и тренировок, просто устраните дефицит этого витамина Д.

Об этом пишет spring.org.uk.

Ученые, проводившие исследование, выявили прямую связь между употреблением витамина D и снижением веса.

Люди, которые регулярно употребляют этот витамин, наблюдают снижение веса даже без изменений в режиме питания и образе жизни. При желании можно внести физические упражнения, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Исследование включало в себя 50 женщин с избыточным весом и ожирением. Половине из них в течение шести недель ежедневно предоставляли примерно 10 тысяч МЕ витамина D.

Эксперимент показал, что существует обратная связь между индексом массы тела и уровнем витамина D в организме. Установлено, что у женщин в возрасте от 20 до 40 лет витамин D ускорил процесс потери веса. В среднем они сбрасывали приблизительно 1,5 кг по сравнению с группой, которой давали плацебо.

Недостаток витамина D в основном связан с несбалансированным питанием и длительным пребыванием в закрытых помещениях. Его можно получить из продуктов, таких как жирная рыба, яйца, а также через синтез в организме под воздействием солнечного света на кожу.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.

Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

Неожиданное свойство кофе удивило ученых

Новое исследование выявило эффект кофеина, который может оказаться полезным в самых разных жизненных ситуациях.

9 минут назад

Еще один союзник Ирана начал дистанцироваться от него — СМИ

Одновременно с охлаждением отношений с Тегераном Индия укрепляет связи с Израилем и арабскими странами региона.

18 минут назад

Ужас на рейсе Ryanair — окно разбилось, пассажира засосало наружу

Во время полета на высоте 20 000 футов в самолете Boeing 737-800 взорвался иллюминатор, в…

40 минут назад

Израиль ждет резкое усиление жары - прогноз погоды на неделю

Температура продолжит повышаться, а наиболее жаркая погода ожидается во внутренних районах и в горах.

55 минут назад

Битуах Леуми: какие пособия переведут уже сегодня

Битуах Леуми выплатит пособия безработным и малообеспеченным гражданам, а также расширит медицинские льготы для пострадавших…

57 минут назад

Назван фруктовый сок, который укрепляет сердце

Напиток содержит антиоксиданты, витамины и минералы, которые могут помочь укрепить иммунную систему.

58 минут назад