Ученые обнаружили положительный эффект от езды на велосипеде на ментальное здоровье

В недавнем исследовании ученые провели всесторонний анализ для повышения репрезентативности выборки и выявили положительное воздействие активного использования велосипеда в качестве средства передвижения на работу на психическое здоровье.

Результатами исследования ученые поделились в International Journal of Epidemiology.

Для сбора данных исследователи воспользовались информацией переписи населения Шотландии за 2011 год и данными о выписанных рецептах антидепрессантов и препаратов от тревоги в течение пятилетнего периода после проведения переписи.

Результаты исследования показали, что среди тех, кто использовал велосипед для поездок на работу, лишь 7,5% мужчин и 10,2% женщин имели рецепты на препараты от тревоги и депрессии. В то время как среди тех, кто предпочел другие виды транспорта, такие рецепты получили 9,2% мужчин и 15,7% женщин.

Путешествие на велосипеде на работу снизило риск получения рецепта антидепрессантов в среднем на 15,1%, как показала статистическая модель, использованная исследователями.

Важно отметить, что велосипед также предоставляет ряд других преимуществ для здоровья. Езда на велосипеде – это эффективный способ поддерживать сердечно-сосудистую систему, а также тренировать ноги, спину и пресс. Помимо этого, велосипед может быть отличным средством для поддержания общей физической формы, вовлекая различные группы мышц.