Исследователи обнаружили новую угрозу, которую несут с собой регулярные поздние ужины.
Pixabay
На первый взгляд, невинный поздний ужин после 21:00 может значительно увеличить вероятность инсульта и микроинсульта.
Об этом сообщает DailyMail.
В рамках нового исследования более 100 тысяч человек из Франции внесли свой вклад, заполнив до 15 дневников питания, в которых отмечали время употребления пищи в будние и выходные дни. Одинаковый период наблюдения для участников составил 7 лет, в течение которых регистрировались около 2 тысяч случаев сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты и инсульты. Те, кто ужинал после 21:00, подвергались риску инсульта или микроинсульта на 28% чаще, чем те, кто принимал пищу до 20:00.
Эволюционно организм привык получать пищу в начале дня, и поэтому переваривание пищи поздним вечером приводит к повышению уровня сахара в крови и кровяного давления. Это, в свою очередь, может повысить риск образования тромбов из-за повышенного кровяного давления в период, когда оно должно быть на низком уровне. Такие изменения в кровеносных сосудах с течением времени могут вызвать инсульты и сердечные приступы.
Бернар Срур, старший автор исследования из Университета Сорбонны Париж-Норд, отмечает, что современное общество, функционирующее круглосуточно, может не оставлять людям достаточно времени для своевременного ужина. Исследование сфокусировано на риске сердечно-сосудистых заболеваний в зависимости от времени приема пищи, особенно на инсультах и микроинсультах, влияющих на приток крови к мозгу, а также на ишемических проблемах с сердцем.
Результаты показывают, что с каждым пропущенным часом ужина вероятность инсульта или микроинсульта увеличивается на 8%. Любители позднего ужина подвергают себя повышенному риску различных сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивающемуся на 6%. Значительная связь между временем приема пищи и проблемами с сердцем наблюдается, в основном, среди женщин, составляющих 80% участников исследования. Важно отметить, что для мужчин результаты, связанные с пропуском завтрака, не достигли статистической значимости из-за недостаточного числа участников в данной группе.
Также медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин.
Чиновник из администрации Дональда Трампа рассказал, какое решение должен принять Иран, чтобы избежать печальной участи.
Как ни странно, но в рационе долгожителей нет продуктов, которые многие считают полезными. Например, молока…
Крупнейшие китайские покупатели начали отказываться от иранской нефти в пользу более дешевого сырья из стран…
Специалисты рассказали, почему возраст по паспорту не всегда отражает реальное состояние организма человека.
Биньямин Нетаниягу предложил Ликуду провести праймериз по новой схеме, которая может внести раздор в партию.
Израильтяне следуют тренду, согласно которому приготовление косметики в домашних условиях является наиболее оптимальным вариантом.