Ученые объяснили пользу чтения романов на молекулярном уровне

Когда мы открываем новый роман, покупаем билет на концерт или рассматриваем полотна в галерее, мы редко связываем этот досуг со скоростью увядания клеток или сожженными калориями. Тем не менее, интеллектуальный и эстетический отдых оставляет глубокий, измеримый след в нашей генетической структуре.

Об этом сообщает научно-популярный ресурс Earth.com со ссылкой на масштабное изыскание команды эпидемиологов из Университетского колледжа Лондона (UCL).

Биологический паспорт: как арт-досуг перепрограммирует клетки

Научный коллектив под руководством профессора Дэйзи Фанкорт провел углубленный анализ биоматериалов более 3500 взрослых жителей Великобритании. В фокусе внимания ученых оказался процесс метилирования ДНК — своеобразная химическая летопись износа систем организма, определяющая реальный «эпигенетический» (биологический) возраст человека. Этот показатель часто расходится с паспортными данными в ту или иную сторону.

Использование сверхточных биологических часов позволило выявить четкую закономерность:

• Граждане, интегрирующие искусство в свою жизнь хотя бы 1 раз в неделю, старели на 4% медленнее контрольной группы;

• Ежемесячные визиты в музеи обеспечивали замедление увядания на 3%;

• Посещение культурных мероприятий всего несколько раз в год гарантировало торможение износа на 2%.

Примечательно, что регулярные занятия спортом аналогичной частоты (1 раз в неделю) в этой же базе данных показали абсолютно идентичный результат торможения деградации клеток — те же 4%.

Принцип разнообразия: почему мультиформатность эффективнее рутины

Эксперимент показал, что регулярность посещения выставок — не единственный решающий фактор. Люди, комбинировавшие полярные виды творческого досуга (например, чередующие рисование, экскурсии по историческим местам и театральные премьеры), демонстрировали более выраженное омоложение организма независимо от общей частоты мероприятий.

Эпидемиологи объясняют этот феномен синергетическим эффектом, ведь каждая активность имеет свои полезные «ингредиенты»:

1. Один вид деятельности эффективно купирует последствия стресса;

2. Другой выступает в роли серьезного когнитивного вызова для мозга;

3. Третий обеспечивает мощную социальную и эмоциональную подзарядку.

Активация после 40 лет и новые медицинские стандарты

Когда исследователи сузили выборку, сфокусировавшись на людях в возрасте от 40 лет и старше, терапевтический эффект проявился еще ярче. Это коррелирует с фундаментальной биологической моделью, согласно которой именно после 40 лет у человека запускаются первые выраженные процессы возрастной перестройки и ускорения клеточного износа.

«Наше исследование дает первые доказательства того, что привлечение к искусству и культуре связано с более медленными темпами биологического старения», — констатирует старший автор проекта доктор Фейфей Бу.

Ранее увлечение живописью или чтением рассматривалось исключительно как способ борьбы с хандрой или экзистенциальным одиночеством. Новые эмпирические данные доказывают: министерствам здравоохранения пора пересматривать стандарты профилактики. Поход в филармонию или вечер с кистью в руках защищают молодость так же эффективно, как сбалансированное меню и фитнес-тренировки.

Ранее "Курсор" рассказывал об 11 фразах, которые используют «лузеры», чтобы принизить умных людей.