Ученые определили возраст, когда похмелье становится наиболее тяжелым

В каком возрасте похмелье становится самым тяжелым для человека, рассказывает Daily Mail.

Ученые из Утрехтского университета в Нидерландах выяснили, что наиболее сильные симптомы похмелья испытывают люди в возрасте от 18 до 35 лет. После чрезмерного употребления алкоголя на следующее утро они сталкиваются с выраженной головной болью, тошнотой, слабостью и истощением.

В то же время у людей в возрасте от 46 до 65 лет, несмотря на наличие схожих симптомов после употребления спиртного, выраженность этих признаков в два раза ниже, чем у молодых людей. Специалисты считают, что с возрастом организм вырабатывает определенную "толерантность" к похмелью, и человек воспринимает его не так остро.

Почему с возрастом похмелье становится легче

Ученые объясняют снижение интенсивности похмелья с возрастом не только выработкой толерантности, но и уменьшением чувствительности к боли. Интересно, что мужчины страдают от похмелья чаще и сильнее, чем женщины, за исключением возрастной группы старше 66 лет, где разница практически исчезает.

Эти выводы противоречат более ранним исследованиям, которые указывали на ухудшение состояния с возрастом из-за снижения функции печени. Считалось, что с возрастом метаболизм алкоголя замедляется, а его концентрация в крови дольше остается высокой, усугубляя симптомы. Однако голландские специалисты уверены, что тяжесть и частота похмелья с возрастом не только уменьшаются, но и субъективное восприятие опьянения также становится менее выраженным, несмотря на одинаковое количество выпитого алкоголя.

Методика исследования

Исследование проводилось среди добровольцев, которые сообщали о своем потреблении алкоголя за два месяца до пандемии COVID-19. Участников просили указать количество выпитых спиртных напитков в неделю и частоту их употребления. Затем добровольцы оценивали тяжесть похмелья по десятибалльной шкале и указывали количество случаев похмелья за этот период.

Полученные данные были сопоставлены по возрастным группам, и результаты показали, что с годами интенсивность похмельного синдрома снижается. Вероятной причиной ученые считают не только снижение болевой чувствительности, но и более рациональный подход к употреблению алкоголя в зрелом возрасте.

Физиологические причины похмелья

Похмелье возникает как результат попытки организма нейтрализовать и вывести токсичный алкоголь. Один из побочных продуктов — ацетальдегид — провоцирует воспалительные процессы и негативно влияет на иммунную систему, вызывая головокружение и слабость.

Еще один важный фактор — обезвоживание. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, из-за чего организм теряет много жидкости, что усугубляет похмельное состояние. Недостаток сна также вносит свой вклад, поскольку алкоголь нарушает цикл быстрого сна (REM), из-за чего наутро человек чувствует себя разбитым и уставшим.

Советы по уменьшению симптомов похмелья

Чтобы минимизировать последствия употребления алкоголя, специалисты советуют пить больше воды во время застолья, избегать смешивания различных видов спиртных напитков и стараться хорошо выспаться. Кроме того, важно поддерживать баланс электролитов, употребляя минеральную воду или спортивные напитки.

Таким образом, похмелье действительно становится легче с возрастом, однако профилактика и умеренное потребление алкоголя остаются главными методами борьбы с этим состоянием.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.