Ученые открыли новый неожиданный секрет молодости

Изучение нескольких языков может быть связано с более медленным старением мозга. Новое исследование показало, что у людей, регулярно использующих два и более языка, характер мозговой активности может соответствовать более молодому возрасту, чем показывает паспортный возраст.

Результаты исследования представили на форуме Федерации европейских нейробиологических обществ FENS 2026, пишет SciTechDaily.

Исследователи предполагают, что постоянное переключение между языками может выступать своеобразной интеллектуальной тренировкой. Когда человек говорит на разных языках, ему приходится быстро выбирать нужное слово, временно подавлять конкурирующие варианты, менять грамматические конструкции и адаптироваться к различным правилам произношения.

Такая постоянная нагрузка может поддерживать работу когнитивных механизмов и потенциально помогать мозгу дольше сохранять функциональную устойчивость.

С возрастом некоторые процессы в нервной системе постепенно меняются. Связи между нейронами могут становиться менее эффективными, а скорость обработки информации снижаться. На этом фоне иногда ухудшается память и становится сложнее быстро выполнять определенные мыслительные задачи.

Однако участники с многоязычным опытом демонстрировали менее выраженные признаки подобных возрастных изменений.

Четыре языка дали разницу в 13 лет

Исследование возглавила доктор Лусия Аморузо из Баскского центра когнитивных исследований мозга и языка в Испании. В работе также участвовали ученые из Чили, Аргентины и Ирландии.

Для эксперимента исследователи выбрали жителей Страны Басков, где распространено использование сразу нескольких языков, включая испанский, баскский, французский и английский. Участники исследования знали от одного до четырех языков.

На первом этапе ученые оценили мозговую активность 728 человек. Для этого использовали магнитоэнцефалографию, позволяющую регистрировать слабые магнитные поля, возникающие в процессе работы нервных клеток.

Затем полученные показатели обработал искусственный интеллект. На их основе была создана модель, условно названная «часами старения мозга». Она позволяла оценить предполагаемый возраст мозга по особенностям его нейронной активности.

После этого разработанную модель проверили на другой группе, состоявшей из 144 человек.

Результаты оказались заметными. У людей, говоривших на двух языках, расчетный возраст мозга в среднем был примерно на шесть лет меньше по сравнению с одноязычными участниками. Для тех, кто владел тремя языками, разница достигала около семи лет.

Самый существенный показатель получили участники, знавшие четыре языка. Их мозговая активность соответствовала возрасту примерно на 13 лет меньше хронологического.

«Чем больше языков знали участники, тем моложе выглядел их мозг относительно ожидаемого возраста», отметила Лусия Аморузо.

Важным оказался не только счет языков

Исследователи обнаружили, что потенциальная связь с состоянием мозга может зависеть не только от количества освоенных языков. Значение имели также уровень владения ими и возраст, в котором человек начал изучать второй язык.

У участников, которые приступили к изучению нового языка раньше и впоследствии достигли более высокого уровня владения им, признаки возрастных изменений мозга проявлялись слабее.

Это может говорить о том, что продолжительность языкового опыта и регулярность использования нескольких языков также имеют значение.

Однако ученые пока не говорят о доказанном омолаживающем эффекте

Авторы работы подчеркивают важное ограничение исследования. Полученные результаты показывают связь между многоязычием и особенностями мозговой активности, но еще не доказывают причинно-следственную зависимость.

Иными словами, нельзя утверждать, что именно знание нескольких языков непосредственно замедляет старение мозга.

Люди, которые владеют несколькими языками, могут в среднем отличаться и по другим характеристикам. Например, они могут больше общаться, чаще сталкиваться с интеллектуальными задачами, вести другой образ жизни или иметь более высокий уровень социальной активности. Все эти факторы потенциально способны влиять на состояние мозга.

Поэтому для подтверждения полученных выводов необходимы дополнительные исследования.

В дальнейшем ученые намерены проверить, сохраняется ли обнаруженная закономерность у людей с нейродегенеративными заболеваниями, включая болезнь Альцгеймера. Кроме того, исследователи хотят выяснить, может ли сложность переключения между языками влиять на выраженность эффекта.

Особый интерес представляют языки, которые имеют много общих слов и грамматических конструкций. В таких случаях мозгу иногда может быть сложнее быстро определить, какую языковую систему следует использовать в конкретной ситуации.

Профессор Кристина Далла, которая не принимала участия в исследовании, считает, что изучение второго, третьего и последующих языков потенциально может стать одним из способов поддерживать мозг в активном состоянии.

При этом польза изучения иностранных языков выходит далеко за пределы возможного влияния на когнитивное здоровье. Новые языковые навыки расширяют возможности общения, стимулируют интеллектуальную активность и позволяют человеку продолжать учиться независимо от возраста.

Таким образом, многоязычие пока нельзя назвать доказанным способом замедлить старение мозга. Однако результаты исследования дают ученым дополнительный повод изучать языковое обучение как один из факторов, способных поддерживать когнитивные ресурсы человека на протяжении жизни.

“Курсор” также рассказывал, что неправильно подобранные продукты для ужина или вечернего перекуса могут не только испортить сон, но и ухудшить самочувствие.