Ученые предупредили, чем опасен кофе на голодный желудок

Большинство людей не сможет в это поверить, но традиционное начало утра с чашечки эспрессо или американо может нести больше вреда, чем пользы.

Об этом пишет eatthis.com.

Кофеин многим помогает взбодриться по утрам и начать день в хорошем настроении. Он способствует активации метаболизма и помогает повысить концентрацию внимания. Однако стоит помнить, что употребление кофе на голодный желудок может быть опасным.

Когда мы употребляем кофе утром натощак, наш организм начинает активно вырабатывать гормон кортизол. Этот гормон часто связывают с чувством стресса и повышенной раздражительностью. Обычно уровень кортизола в организме колеблется в течение дня, но утренний кофе может значительно увеличить его концентрацию.

Повышенное содержание кортизола в организме может затруднить справление с нагрузками, усложнить переживание трудных эмоций и затруднить поиск выхода из проблемных ситуаций. Регулярное употребление кофе с течением времени может привести к тому, что его воздействие на выработку кортизола уменьшится, и, следовательно, негативные последствия станут менее выраженными.

Научные исследования также показали, что кофе способствует выработке гормона гастрин, который регулирует выделение соляной кислоты в желудке. Это может привести к снижению давления в нижней части нашего пищеварительного тракта. Употребление кофе по утрам может спровоцировать появление кислотного рефлюкса, так как желудочная кислота начинает двигаться обратно в пищевод.

Ранее "Курсор" писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.