Блюда из яиц являются самым популярным завтраком во всем мире. Однако, как оказалось, есть этот продукт каждый день опасно для здоровья.
Ученые выяснили, что ежедневное употребление яичницы, которую многие привыкли есть по утрам, может увеличить риски развития рака.
Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
Команда ученых из разных стран мира в ходе масштабных исследований подтвердила связь между холестерином, содержащимся в яйцах, и повышенным риском смерти от определенных заболеваний. В том числе, сердечных заболеваний и рака. Чтобы прийти к такому выводу, ученые изучили данные о почти 2,8 миллиона человек.
Ученые выяснили, что безопасно употреблять яйца трижды в неделю. При этом каждое употребленное после этого яйцо увеличивает риск смерти от сердечного заболевания или другой причины на 7%, а от рака на целых 13%. При этом следует отметить, что в группе риска находятся люди, которые съедают в среднем половину яйца в день или добавляют этот продукт в свой рацион более трех раз в неделю.
При этом полностью отказываться от яиц врачи не советуют. Это ценный белок, который необходим организму, кроме того, в яйцах содержится целый спектр ценных микроэлементов. Этот продукт способен поддерживать иммунную систему организма, повышать уровень энергии, улучшать качество ногтей, волос, кожи. Однако употреблять их стоит хотя бы через день, чередуя с другими продуктами на завтрак. Чтобы еще больше снизить риски рака, диетологи Джули Лендфорд посоветовал обязательно ежедневно есть свежие фрукты и овощи, заниматься спортом и пить достаточное количество жидкости.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Исследования показали, что радиальные гребни и лабиринты в центре круга необходимы для защиты икры от…
Фоновое обновление приложений расходует заряд и замедляет iPhone. Отключение лишних обновлений снижает нагрузку и помогает…
Учёные выяснили, что чрезмерное употребление яиц в ежедневном рационе может со временем негативно повлиять на…
Врачи подчеркивают: рак — это не всегда локальная болезнь, связанная с конкретным органом или опухолью…
Гороскоп на 26 января 2026 по картам Таро несёт энергетику нового старта: понедельник просит собранности,…
В МИД Турции объяснили, что должны сделать США перед началом большой войны с Ираном.