Ученые раскрыли тайну сновидений и выяснили, что на них влияет

Во Франции давно популярен бытовой миф: если съесть сыр перед сном, ночью якобы можно увидеть особенно яркие, странные или даже хаотичные сновидения. Однако современные научные данные не подтверждают такую прямую связь. Исследователи считают, что содержание снов формируется куда более сложной комбинацией — личного опыта, эмоционального состояния и особенностей психики.

Об этом сообщает Euro news.

Что говорят учёные о природе сновидений

Специалисты из Школы продвинутых исследований IMT в Лукке поставили под сомнение старое представление о сне как о случайном «побочном эффекте» работы мозга. Их выводы указывают на то, что сновидения представляют собой структурированный процесс, тесно связанный с мышлением, эмоциями и повседневной жизнью человека.

Как проводилось исследование

В рамках работы учёные изучили более 3700 описаний снов и повседневных впечатлений. В исследовании участвовали 287 человек в возрасте от 18 до 70 лет. В течение двух недель они фиксировали свои сновидения и дневные события, а также предоставляли информацию о качестве сна, психологическом состоянии, особенностях мышления и чертах характера.

Для обработки собранных данных применялись методы анализа естественного языка (NLP), относящиеся к технологиям искусственного интеллекта. Это позволило выявить закономерности в текстовых описаниях снов и повседневного опыта.

Как личность и события влияют на содержание снов

Результаты показали, что сновидения не случайны. Они отражают как внутренние особенности человека, так и внешние обстоятельства.

Так, участники, склонные к частой смене мыслей и фрагментарному восприятию информации в течение дня, чаще описывали сны с резкими переходами сюжета. Люди же, которые придавали большое значение своим сновидениям, нередко рассказывали о более ярких, цельных и эмоционально насыщенных сюжетах.

Влияние внешней среды

Исследование также показало, что окружающие события заметно влияют на содержание снов. Например, во время пандемии COVID-19 сновидения участников становились более интенсивными и часто включали темы изоляции, ограничений и замкнутых пространств. По мере возвращения к привычному образу жизни эти мотивы постепенно исчезали.

Это подтверждает идею о том, что сны тесно связаны с текущим психологическим состоянием человека и адаптируются к изменениям в реальности.

Сон как переработка опыта, а не его копия

Учёные подчёркивают, что мозг не воспроизводит дневные события буквально. Напротив, знакомые элементы — работа, школы, больницы — во сне редко появляются в точной форме. Они преобразуются, смешиваются и превращаются в необычные, порой сюрреалистические сценарии.

По словам ведущего автора исследования Валентины Элче, сновидения — это не просто отражение прожитого дня, а динамический процесс, в котором переплетаются личность человека и его жизненные обстоятельства.

Роль искусственного интеллекта в изучении сна

Отдельно исследование показало потенциал технологий ИИ в изучении сновидений. Современные алгоритмы способны анализировать описания снов с точностью, сопоставимой с человеческой экспертизой. Это открывает новые возможности для изучения сознания, памяти и психического здоровья на больших массивах данных.

Ранее «Курсор» писал о том, что эксперты назвали лучшие напитки, которые помогут нормализовать сон. Полноценный ежедневный сон необходим организму для слаженной работы всех органов и систем.