Ученые рассказали, как лучше спать - голым или в пижаме

Ключевое отличие между сном голым и в пижаме – температура тела. Сон подчиняется циркадным ритмам: именно они циклически переключают режимы нагрева и охлаждения.

Об этом говорится в материале портала Cleveland Clinic.

Отмечается, что в течение ночи температура тела постоянно меняется: сначала тело охлаждается, а в заключительной фазе сна, наоборот, нагревается. Чем дольше длится этот процесс, тем лучше человек высыпается.

Оптимальная температура в помещении для сна – от 15 до 19 градусов Цельсия. Сон без одежды позволяет телу дольше оставаться прохладным и продлить фазу гибернации. Но есть и минус: голая кожа более восприимчива к перепаду температуры и влажности в комнате. Поэтому, если решитесь перейти на сон голышом, убедитесь, что в комнате комфортная температура, а на кровати есть одеяло, в которое можно укутаться.

По словам экспертов, перегрев ночью может повлиять на состояние кожи: люди, которым ночью жарко в постели, больше потеют, поэтому могут появиться и усилиться кожные заболевания.

Кроме того, сон без одежды снижает риск дрожжевых инфекций у женщин. Плотно прилегающее нижнее белье может задерживать тепло и влагу между ног, что способствует развитию дрожжей и бактерий. Поэтому женщинам с хроническим вульвитом или вагинитом лучше спать без белья.

У мужчин тесное белье повышает температуру мошонки, что влияет на жизнеспособность сперматозоидов. Поэтому лучше выбирать свободное белье по размеру, а ночью вообще можно от него отказаться.

Как сообщал Курсор, парень проснулся от странных ощущений и обнаружил огромного паука в нижнем белье.

Также мы писали о том, что в Шотландии мужчина крал женское нижнее белье ради неожиданной цели.