Некоторые люди говорят, что сон без одежды может улучшить здоровье и самочувствие - так, более четверти французов говорят, что ложатся спать голыми.
pixabay.com
Ключевое отличие между сном голым и в пижаме – температура тела. Сон подчиняется циркадным ритмам: именно они циклически переключают режимы нагрева и охлаждения.
Об этом говорится в материале портала Cleveland Clinic.
Отмечается, что в течение ночи температура тела постоянно меняется: сначала тело охлаждается, а в заключительной фазе сна, наоборот, нагревается. Чем дольше длится этот процесс, тем лучше человек высыпается.
Оптимальная температура в помещении для сна – от 15 до 19 градусов Цельсия. Сон без одежды позволяет телу дольше оставаться прохладным и продлить фазу гибернации. Но есть и минус: голая кожа более восприимчива к перепаду температуры и влажности в комнате. Поэтому, если решитесь перейти на сон голышом, убедитесь, что в комнате комфортная температура, а на кровати есть одеяло, в которое можно укутаться.
По словам экспертов, перегрев ночью может повлиять на состояние кожи: люди, которым ночью жарко в постели, больше потеют, поэтому могут появиться и усилиться кожные заболевания.
Кроме того, сон без одежды снижает риск дрожжевых инфекций у женщин. Плотно прилегающее нижнее белье может задерживать тепло и влагу между ног, что способствует развитию дрожжей и бактерий. Поэтому женщинам с хроническим вульвитом или вагинитом лучше спать без белья.
У мужчин тесное белье повышает температуру мошонки, что влияет на жизнеспособность сперматозоидов. Поэтому лучше выбирать свободное белье по размеру, а ночью вообще можно от него отказаться.
Как сообщал Курсор, парень проснулся от странных ощущений и обнаружил огромного паука в нижнем белье.
Также мы писали о том, что в Шотландии мужчина крал женское нижнее белье ради неожиданной цели.
Полицейская статистика за девять месяцев прошлого года стала основой для формирования актуальной карты рисков для…
Дональд Трамп рассказал, как Совет мира изменит ситуацию в Секторе Газа после завершения боевых действий.
Пассажиры описывали ситуацию на борту как полную неразбериху, при которой многие чувствовали себя беззащитными перед…
Диетологи разъяснили главные отличия кофе от энергетиков и рассказали, какой из этих напитков стоит предпочесть…
В оппозиции рассказали, что ждет харедим, которые пытались покалечить женщин-военных ЦАХАЛа в Бней-Браке.
Афера показала пугающую зависимость ливанского руководства от мнимого одобрения саудовского двора, что позволило мошенникам диктовать…