Ученые выяснили, продукты какого цвета наиболее полезны для здоровья
Ученые уверяют, что цвет овощей прямо указывает на их полезные свойства. При этом важно обратить внимание, что все растительные плоды ценны для организма, а потому зацикливаться только на определенных из них не стоит.
Об этом рассказала врач из США Люсия Гарсия, пишет Quora.
Врач рассказала, что из-за неправильного питания и привычки перекусывать на ходу очень страдают почти, основная функция которых заключается в выведении отходов и токсинов из организма через мочеиспускание. Гарсия говорит, что, к сожалению, после повреждения почек их невозможно восстановить до первоначального состояния. А потому так важно употреблять пищу, которая поможет поддержать их здоровье и наладить работу. Не менее важно следить за здоровьем желудка и печени.
В этом могут помочь овощи и фрукты темного цвета, говорит она. Есть теория, что чем темнее пища, тем выше ее пищевая ценность. Пищу черного цвета эксперты рекомендует употреблять регулярно - она поможет защитить внутренние органы от болезней.
В традиционной медицине Китая и Индии черные продукты, особенно семена черного кунжута, черная фасоль и черный рис, широко используются для профилактики болезней. Также в рацион стоит включить шелковицу, черные финики и черный виноград. Клиническая медицина также подтвердила их пользу для организма, а особенно для почек.
Черные продукты также могут помочь уменьшить уровень холестерина, снизить давление и укрепить иммунитет.
Ранее «Курсор» сообщал, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
