От сильного кровоизлияния в мозг, которое несет прямую угрозу жизни, могут защитить простые физические упражнения, доказали ученые.
pixabay. com
Шведские ученые доказали еще одну неоспоримую пользу физических упражнений в зрелом возрасте. Оказывается, умеренная активность может уберечь от внутримозгового кровоизлияния, которое является наиболее опасным типом инсульта.
Об этом пишет журнал Stroke and Vascular Neurology.
Издание публикует работу ученых Гетеборгского университета в Швеции, которые доказали, что регулярные физические упражнения защищают от сильного кровоизлияния в мозг.
Как объясняют эксперты, инсульт протекает по-разному и риск серьезных последствий увеличивается с увеличением степени кровотечения.
В ходе своей работы ученые проанализировали данные о 686 людях, получавших лечение после инсульта. Как оказалось, у тех, кто хотя бы 3-4 дня в неделю находил по пол часа для физической активности, кровоизлияние было на 50% слабее, чем у тех, кто соблюдал малоподвижный образ жизни. Это в итоге повлияло на их состояние после инсульта и на скорость реабилитации.
Исследователи уточняют, что под умеренной активностью подразумевают утреннюю зарядку, прогулки на свежем воздухе, плавание, езду на велосипеде и так далее. Важно уделять таким активностям хотя бы четыре часа в неделю, еще лучше - каждый день хотя бы по пол часа.
Как сообщал Курсор, одним из главных секретов долголетия являются длительные пешие прогулки.
Также Курсор писал о том, что врачи назвали три малоизвестных признака инфаркта, на которые часто не обращают внимание.
Ученые обнаружили связь между популярным напитком и резким ростом риска потери зрения.
Диета включает ежедневное потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и морепродуктов.
В пятницу, 11 июля 2025 года, карты Таро предупреждают: этот день может стать непростым для…
В пятницу погода без перемен, но есть один нюанс.
Сейчас в Израиле и США оценивают, сколько времени потребуется Ирану, чтобы восстановить разрушенные мощности.
Свекла, несмотря на свою доступность и простоту, является настоящим кладезем полезных веществ.