Удивительный эффект: почему полезно спать рядом с собакой

Нам часто кажется, что собака в кровати мешает спать. Исследование из Канады показало другое: чаще именно люди ночью тревожат своих питомцев, а не наоборот.

Об этом сообщает NBC News.

Как проходил эксперимент

Фитнес-трекеры, похожие на Fitbit, следили за ночной активностью 25 добровольцев и их 38 собак на юге канадской провинции Онтарио. Исследователи хотели понять, как каждый из них влияет на сон другого.

Четыре недели люди носили устройства на запястьях, а собаки — на ошейниках. Все животные были хаски и маламутами без проблем со здоровьем. Работу провели во время пандемии COVID-19 в рамках более крупного проекта, где сравнивали активность социализированных волков и домашних собак.

Большинство собак спали на кровати или в одной комнате с хозяевами. Несколько животных ночевали в других комнатах, рассказала исследовательница-антрополог Лавания Нагендран, одна из авторов работы. По ее словам, трекеры дали «объективные показатели сна» людей и собак, включая его продолжительность и качество. Кроме того, добровольцы сами оценили свой сон в анкете.

Кто кого будит

Данные трекеров показали, что люди и собаки начинали двигаться примерно в одно и то же время. Но первыми, как пояснил соавтор исследования Мин Фэй Ли, были люди — они беспокоили собак, а не наоборот. Во время работы Ли был аспирантом в области эволюционной антропологии.

Этот вывод противоречит исследованию 2020 года: тогда выяснилось, что собаки сильнее влияют на ночные движения людей, чем люди на движения собак.

Ученые также заметили, что для сна не имело значения, лежит собака в постели или в соседнем помещении. Совместная кровать не влияла на качество и длительность сна ни у питомцев, ни у хозяев.

При этом люди чувствуют себя в большей безопасности рядом с собаками. По словам Ли, это намекает на «более глубокую эволюционную историю» отношений людей и собак.

Что говорят сами участники

Половина опрошенных сообщила о прерывистом сне. Чаще это были те, у кого дома несколько собак. Однако трекеры этого не подтвердили.

«Когда мы проанализировали субъективные ощущения людей во время сна, мы обнаружили, что некоторые из них сообщали о плохом сне, если у них было несколько собак. Но, опять же, это не было выявлено с помощью приборов», — сказал Нагендран.

У работы есть ограничения. Ли отметил небольшую группу добровольцев, в которой было больше женщин, чем мужчин, и недостаточное разнообразие пород.

Что показывали прежние исследования

Результаты прошлых работ о сне с собакой разные. Исследование 2023 года в журнале Human-Animal Interactions связало наличие домашних животных с ухудшением сна. Работа клиники Майо 2017 года показала, что люди лучше спят, когда собака рядом, но не в одной кровати.

Эксперт по медицине сна из неврологического центра и клиники сна в Шарлоттсвилле (штат Вирджиния) У. Кристофер Винтер в исследовании не участвовал. Он считает, что собаки даже могут улучшить сон, потому что подают сигналы, когда пора поесть, погулять или лечь спать.

«Собаки хотят, чтобы все делалось в определенном ритме, и это может быть очень полезно для людей, у которых с этим проблемы», — сказал Винтер.

По его словам, большинство исследований показывают: регулярность сна может значить больше, чем его количество.

«На самом деле очень важен регулярный сон, и я думаю, что собаки прекрасно справляются с его обеспечением», — добавил он.

Когда собака мешает

Не каждая собака — хороший компаньон для сна, уточнил Винтер. Крупное животное занимает много места на кровати. А собаки любого размера могут проснуться от случайных звуков или вспышек света.

Некоторые породы с аномалиями верхних дыхательных путей, например мопсы, бостон-терьеры и французские бульдоги, могут громко храпеть, и это беспокоит хозяев.

«Самый ужасный храп и апноэ во сне, которые я когда-либо слышал, — это когда собака спит в четыре часа дня, пока вы смотрите футбольный матч», — пошутил Винтер.

Как ранее сообщал "Курсор", ученые выяснили, что стабильный сон около 7 часов помогает стареть здоровее.