О здоровье печени следует позаботиться заранее.
Печень — важный орган, выполняющий более 500 функций в организме, поэтому крайне важно следить за его здоровьем. Для поддержания печени в хорошем состоянии необходимо, в частности употреблять правильные продукты.
Об этом нутрициолог Анна Биоториум рассказала в своем Instagram.
Печень выполняет такие ключевые функции, как фильтрация крови от токсинов и производство важных белков, способствующих ее свертыванию. Она также участвует в метаболизме углеводов, жиров и витаминов, обеспечивая организм энергией и необходимыми питательными веществами.
Если в работе печени произошел “сбой”, она может сигнализировать об этом разными симптомами, например, появлением экзем, пигментных пятен, постоянной усталостью, сухостью кожи и даже бессоницей.
Чтобы улучшить и восстановить ее работу, необходимо добавить в рацион такие продукты: авокадо, яблоко и свеклу.
Авокадо полезно для печени благодаря высокому содержанию антиоксидантов и здоровых жиров, которые помогают снижать воспаление и защищать клетки этого важного органа. Что касается яблок, то они полезны для печени благодаря высокому содержанию пектина, который помогает выводить токсины и холестерин из организма, облегчая ее работу.
А свекла содержит много бетаина, который поддерживает процесс детоксикации и помогает защищать клетки печени. Кроме того, овощ богат на антиоксиданты и питательные вещества, способствующие улучшению кровообращения.
"Курсор" писал ранее, какие продукты богаты йодом и в чем его ценность для организма.
Боевики ХАМАСа вновь использовали гражданский объект для военных целей.
Послание Каца служит предупреждением Тегерану относительно его действий в Ливане и за его пределами.
Некоторые продукты могут негативно влиять на ваше здоровье и иммунную систему, особенно те, которые вы…
Пропалестинские активисты нарушили премьеру фильма Педро Альмодовара. Режиссер поддержал их.
Такое питание по утрам сделает детей активнее и здоровее.
Армия обороны Израиля отмечает, что в последние дни стало все больше таких ситуаций — боевики…