Употребление популярного витамина увеличивает риск мозгового кровотечения - предупреждение врачей

Научный сотрудник бостонского Центра женского здоровья имени БригамаМаркус Шюркс вместе со своей командой изучил влияние чрезмерных доз ряда витаминов на организм. Ученые оценили различные риски и, как оказалось, одним из самых опасных при чрезмерном приеме является витамин Е.

Как передает Express,

Команда ученых констатировала, что при постоянном употреблении витамина Е и добавок, которые его содержат, на 22% увеличивается риск кровоизлияния в мозг (геморрагический инсульт). Чтобы установить это ученые привлекли к исследованию 118 тысяч человек. В течение 12 лет половина из них ежедневно принимала добавки с витамином Е, а другая половина – плацебо. За это время среди участников было зарегистрировано 223 геморрагических инсульта. И все они у той половины, которая пила витамины.

Стоит добавить, что другие исследования ранее тоже показали опасность этого витамина. В частности, ученые установили, что ежедневный прием 400 мг витамина Е (в течение 7 и более лет) приводит к увеличению риска рака предстательной железы у мужчин на 17%.

Эксперты говорят, что достаточное количество витамина Е человек может получить при правильном питании. Для этого в рацион стоит добавлять семена пшеницы и орехов, а также растительные масла, лосось, авокадо, киви,  красный сладкий перец.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.