При неправильном приеме витамины могут нанести серьезный урон здоровью.
Pixabay
Риски, связанные с приемом витаминов, чаще всего возникают при чрезмерном их потреблении, особенно когда человек злоупотребляет добавками вместо полноценного питания. Одно из последних исследований выявило, что популярный витамин может повысить вероятность геморрагического инсульта.
Согласно публикации в Express, команда ученых под руководством Маркуса Шюркса из Центра женского здоровья имени Бригама в Бостоне провела масштабное исследование, результаты которого оказались тревожными. Было установлено, что регулярное употребление добавок с витамином Е повышает риск кровоизлияния в мозг на 22%.
В исследовании участвовали 118 тысяч человек, наблюдение за которыми длилось 12 лет. Половина испытуемых ежедневно принимала витамин Е, а другая — плацебо. За это время было зафиксировано 223 случая геморрагического инсульта, и все они произошли среди тех, кто употреблял добавки с этим витамином.
Ранее другие исследования показали, что:
Медики подчеркивают, что в правильных количествах витамин Е можно получить через сбалансированное питание. Для этого включите в рацион:
Регулярный прием добавок с витамином Е может быть опасным, особенно при превышении рекомендованных дозировок. Вместо этого предпочтение следует отдавать натуральным источникам этого вещества, добавляя их в рацион для поддержания здоровья.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Многим захочется больше тепла, внимания и честности, а отношения, которые держались на терпении или недосказанности,…
Президент Турции призвал остановить войну вокруг Ирана. Он предупредил о риске большой региональной эскалации.
Гибель Али Хаменеи подорвала репутацию рф как защитника союзников, но принесла путину миллиарды долларов дополнительной…
Число исков о военном ущербе в Израиле быстро растет. С начала операции «Рык льва» граждане…
По его мнению, появление компромата в открытом доступе — лишь вопрос времени, который поставит точку…
Жительница Великобритании провела эксперимент, отказавшись от всех видов хлеба на месяц, и рассказала, как изменилась…