Топ-3 напитка, ускоряющие старение мозга:
Газированные напитки
Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Alzheimer's & Dementia, выявило, что потребление соды связано с ускоренным старением мозга. Участники, которые выпивали по крайней мере один газированный напиток в день, страдали проблемами с памятью.
Большинство испытуемых также имели уменьшенные объемы гиппокампа — части мозга, отвечающей за обучение и память. Это связывается с регулярным употреблением сладких газированных напитков.
Диетическая газировка
Ученые обнаружили связь между диетической газировкой и состоянием мозга. Одно из исследований показало, что у участников, потреблявших одну диетическую газировку ежедневно, риск инсульта или деменции был почти в три раза выше.
Алкоголь
Алкоголь даже в небольших дозах может оказывать влияние на процесс старения мозга. Исследования по этой теме достаточно противоречивы.
Некоторые долгожители, известные низким уровнем заболеваний Альцгеймера или деменции, регулярно употребляют бокал красного вина. Однако исследования 2022 года показывают, что даже умеренные дозы алкоголя могут негативно влиять на мозг.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature, употребление алкоголя даже в умеренных количествах снижает объемы белого и серого вещества в мозге, которые ответственны за различные когнитивные функции.
Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.
