Утренние привычки, которые блокируют усвоение лекарств

Об этом сообщает сайт Нealth.

Кофе с утра
Исследования показывают, что напитки с кофеином могут вмешиваться в процессы усвоения лекарств — от их всасывания до распределения в организме. Кофеин, содержащийся в кофе и, например, в зеленом чае, способен ослаблять эффект некоторых препаратов, включая средства от диабета, антидепрессанты (такие как эсциталопрам), а также лекарства для лечения щитовидной железы и препараты вроде метотрексат.
Если лекарства нужно принимать утром, лучше выдержать паузу — примерно 1–2 часа между ними и кофе.

Пищевые добавки
Утренний прием витаминов и добавок кажется полезной привычкой, но их сочетание с лекарствами может менять их эффективность. По данным FDA, некоторые добавки способны влиять на всасывание, метаболизм и выведение препаратов.
Например, железо и кальций могут связываться с рядом лекарств, в том числе антибиотиками, снижая их действие.

Завтрак
Продукты, которые часто едят по утрам, тоже играют роль. Молоко, богатое кальцием, может мешать усвоению некоторых препаратов, например тироксин. Фруктовые соки также способны влиять на биодоступность лекарств.
Кроме того, жирная пища иногда уменьшает количество действующего вещества, которое попадает в кровь.
При этом есть препараты, которые, наоборот, рекомендуется принимать вместе с едой — например ибупрофен, аспирин, некоторые антибиотики и средства для контроля сахара в крови. Если прием натощак вызывает дискомфорт, можно ограничиться легким перекусом, например крекером.

Интенсивные тренировки
Физическая активность полезна для здоровья и иногда даже помогает снизить риск побочных эффектов. Однако слишком интенсивные утренние нагрузки могут уменьшать приток крови к внутренним органам, что замедляет всасывание лекарств.
Более мягкие варианты, такие как быстрая ходьба или занятия в воде, поддерживают форму без значительного влияния на действие препаратов.

Если вы принимаете лекарства для сердца или контроля давления, стоит обсудить с врачом, какие нагрузки будут безопасны и не повлияют на их эффективность.

Как рассказывал “Курсор”, врачи и диетологи призывают выбирать на завтрак полезные и питательные продукты. При этом, по их словам, традиционные бутерброды, круассаны, вафли или выпечка являются крайне плохим выбором.