Интересные факты

В какое время есть, чтобы избежать инсульта и инфаркта

Многие не осознают, но преобразование пищевых привычек может значительно уменьшить вероятность инсульта и сердечного приступа.

Таким образом, изменение определенных пищевых пристрастий может стать ключом к поддержанию вашего здоровья.

Об этом сообщает Express Health.

По результатам исследования во Франции, люди, принимающие пищу в 9 часов утра, подвергаются на 6% более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто завтракает на час раньше.

Также было выявлено, что поздний ужин после 21:00 увеличивает вероятность инсульта на 28%. Исследователи рекомендуют ужинать до 20:00, чтобы минимизировать подобные риски.

В ходе исследования, анализируя данные более чем 103 тысяч жителей Франции среднего возраста 42 года, ученые искали связь между пищевыми привычками и риском развития различных болезней.

Доктор Бернард Сроур подчеркнул, что отсрочка первого приема пищи до более позднего времени дня, такая как пропуск завтрака, связана с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 6% за каждый час задержки.

Он советует стараться завтракать как можно скорее после пробуждения и не задерживать ужин до позднего времени перед сном. Неправильное распределение приемов пищи особенно критично увеличивает риски для здоровья женщин, так что важно внимательно относиться к своему питанию.

Кроме того, большее время между последним и первым приемом пищи в сутки, или ночная голодовка, способствует снижению риска инсультов и сердечных приступов.

Также "Курсор" сообщал о лучшем орехе для здоровья сердца.

Автор материала:
Рами Мадрих

Недавние новости

ХАМАС сменил тактику войны перед соглашением о перемирии – СМИ

ЦАХАЛ фиксирует смену тактики ХАМАС: боевики выходят из укрытий и переходят в наступление.

10 минут назад

Назван худший напиток на завтрак, который вредит кишечнику

Сок, который считается здоровым дополнением завтрака, на самом деле очень опасен для здоровья.

21 минута назад

Какая погода ждет израильтян 5 июля - синоптики дали прогноз

Синоптики рассказали израильтянам, какие "сюрпризы" преподнесет погода.

33 минуты назад

ХАМАС вновь дал ответ США о перемирии

ХАМАС запросил лишь незначительные поправки к предложению США.

49 минут назад

Трамп назвал новые сроки завершения войны в Газе

Дональд Трамп рассказал, к чему он готовится на фоне возможного прекращения войны в Секторе Газа.

58 минут назад

Гороскоп на субботу 5 июля 2025 для всех знаков Зодиака

Наступающая суббота принесёт заметные эмоциональные колебания, проблески вдохновения и неожиданные повороты.

1 час назад