Специалист также рассказал, как уменьшить отечность после полета и сохранить хорошее самочувствие даже во время длительного путешествия.
pixabay
Скрещивание ног во время полета может способствовать образованию тромбов, нарушать осанку и даже негативно влиять на позвоночник со временем. Существуют определенные меры, которые помогут снизить этот вред для организма.
Об этом сообщает TikTok-страница Нины Чандрасекаран, которая специализируется на легочной и интенсивной медицине.
Почему не стоит скрещивать ноги
Врач отмечает, что на борту самолета риск образования тромбов возрастает из-за изменения барометрического давления, которое вызывает воспалительные процессы в организме. Такое положение может привести к накоплению крови в венах, что повышает кровяное давление и увеличивает вероятность повреждения сосудов.
По словам специалиста, "барометрическое давление в кабине значительно отличается от того, к которому мы привыкли на земле". Чем дольше и чаще вы сидите со скрещенными ногами, тем выше вероятность возникновения изменений в длине мышц и расположении костей таза, что может вызвать смещение позвоночника и плеч.
Если вы планируете поспать во время полета, важно сделать это правильно. Кратковременный сон позволяет телу и разуму отдохнуть, не погружаясь в глубокий сон. Обычно, если вы спите более 30 минут, может наступить так называемая "инерция сна" – состояние, когда после пробуждения вы чувствуете сонливость, дезориентацию и замедленную реакцию. Организму может потребоваться от 30 до 60 минут для полного восстановления.
Как избежать отечности ног в самолете
Чтобы минимизировать отеки во время перелета, рекомендуется выбирать удобную и мягкую обувь, которую легко снять. Следует избегать употребления алкогольных напитков, так как алкоголь способствует задержке жидкости в организме. Вместо этого лучше пить простую воду или зеленый чай как до, так и во время полета.
Нина Чандрасекаран также советует использовать компрессионные чулки, которые помогают уменьшить риск отечности, и не застревать в одном положении – при возможности стоит периодически пройтись по салону самолета.
Также мы сообщали, что популярный туристический журнал Condé Nast Traveler провел опрос среди читателей и на основе их результатов сформировал рейтинг стран, которые выбирают для туризма и отдыха.
Это время хорошо подходит для ревизии бюджета, закрытия мелких долгов, переговоров о ставке/оплате и планирования…
Температура останется на прежнем уровне, небо будет затянуто облаками, а атмосферное давление немного снизится.
Санкции станут ответом на решение США допустить представителей Турции в контролирующий орган по восстановлению Газы.
Некоторые популярные напитки могут усугубить сердечные заболевания или даже стать причиной их появления, предупредили специалисты.
Иранский режим впервые обнародовал статистику погибших демонстрантов во время массовых акций протеста в стране.
Ирландия присоединилась к списку стран с неожиданно высоким уровнем незнания истории Второй мировой войны, наряду…