Вино помогает похудеть, но работает это всего три часа в день – как выбрать правильное время

По мнению специалистов, выпитый между 16:00 и 19:00 бокал вина может способствовать ускорению обмена веществ и даже помогать сжигать жир. В это время наш метаболизм работает наиболее активно, что позволяет организму быстрее перерабатывать еду и напитки.

Об этом пишет Mirror.

Однако специалисты предостерегают от употребления вина поздно вечером. Вечерний прием алкоголя способен нарушить важную фазу быстрого сна, необходимую для восстановления мышц, регуляции гормонов и нормального обмена веществ.

Исследователи отмечают, что умеренное потребление вина в рекомендованные часы может не только приносить удовольствие, но и позитивно влиять на процессы метаболизма. Тем не менее, ключевым остается слово «умеренность», ведь злоупотребление алкоголем ведет к обратным эффектам, включая набор веса и ухудшение качества сна.

Таким образом, если вы хотите извлечь максимум пользы от любимого напитка, стоит помнить о правильном времени его употребления и избегать бокала вина перед сном.

Ранее "Курсор" сообщал о том, что алкоголь на самом деле делает с вашим мозгом.