"Вирусный" рецепт супа для похудения, который помогает знаменитостям

Похудение может быть совершенно комфортным, если не мучить организм жёсткими ограничениями, а давать ему всё необходимое для нормальной работы. Известный велнес-специалист Харли Пастернак — тренер знаменитостей и магистр наук, который более тридцати лет помогает и звёздам уровня Холли Берри и Гвен Стефани, и обычным людям снижать вес и улучшать физическую форму — в очередной раз оказался в центре внимания благодаря своему вирусному рецепту зелёного супа.

Woman`sWorld  поговорил с экспертом, чтобы узнать, чем примечателен его «Feel Lean» — зелёный суп, ускоряющий обмен веществ.

Почему зелёный суп стал интернет-хитом

Что же сделало рецепт настолько популярным, что он собрал свыше семи миллионов просмотров?

Во-первых, вкус. По словам Пастернака, суп получается удивительно нежным, насыщенным и по-настоящему сытным — едой, которая дарит удовольствие и не вызывает чувства вины.

Во-вторых, простота. Сегодня многие чувствуют эмоциональное и умственное истощение, отмечает тренер. И идея лёгкого, доступного и реалистичного способа питания — словно глоток свежего воздуха.

И, конечно, суп помогает худеть. Нужно убрать вздутие, быстро избавиться от пары лишних килограммов или подготовиться к особому событию? По словам эксперта, именно этот суп из брокколи используют звёздные клиенты перед съёмками в откровенных сценах или когда хотят быстро прийти в форму.

Как белок и клетчатка ускоряют снижение веса

Можно ли считать суп подходящим блюдом для похудения? Да, и по многим причинам. Большинство супов состоят из воды и овощей — они хорошо насыщают, но при этом содержат минимум калорий и жира. Домашние варианты также лишены избытка соли и промышленных добавок.

В этом рецепте овощная клетчатка обеспечивает длительное чувство сытости, уменьшая риск переедания и постепенного набора веса. Организм действительно нуждается в достаточном количестве клетчатки.

Белок, который даёт нут, играет не менее важную роль: он поддерживает мышцы и помогает ускорить метаболизм. Исследования показывают, что люди, получающие достаточное количество белка, меньше склонны накапливать жир, чем те, кто сидит на низкокалорийных диетах.

Так что секрет супа Пастернака — в простом сочетании воды, овощей, клетчатки и белка, которое мягко, но эффективно помогает организму становиться стройнее и энергичнее.

Этот суп прекрасно подходит для кратковременной перезагрузки диеты, которая может помочь вам уменьшить вздутие живота и сбросить несколько килограммов, чтобы вы выглядели и чувствовали себя лучше.

Простой рецепт супа для похудения

Ингредиенты:

5 стаканов брокколи, приготовленной на пару

2 стакана оставшейся воды из брокколи

1 кубик овощного бульона

1 банка нута, сцеженного и промытого

1 спелый авокадо

Приготовление: смешайте все ингредиенты в кастрюле и нагрейте. Взбейте погружным блендером до однородной массы. Из этих ингредиентов получится 3 порции.

  “Курсор” также рассказывал, что специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал эффективную схему для снижения веса без изнурительных диет и чрезмерных нагрузок.