Интересные факты

Витамин, избыток которого провоцирует рак, назвали врачи

Чрезмерное или недостаточное потребление этого витамина может почти вдвое увеличить риск развития опасных опухолей.

Новое исследование показало, что как недостаток, так и избыток витамина А (ретинола) могут повышать риск развития некоторых видов рака почти в два раза. Эксперты использовали математические модели для оценки влияния уровня ретинола в организме. Результаты показали, что дефицит витамина А повышает вероятность онкологии, а чрезмерное его потребление даёт аналогичный эффект. Речь идёт, в частности, о рисках опухолей желудка, пищевода и груди.

Об этом сообщает портал "MDPI".

По данным исследователей, оптимальная суточная доза ретинола составляет 85–104 мкг. В таком объёме он помогает укреплять нервную систему, улучшает состояние кожи, поддерживает иммунитет и зрение.

Врачи подчёркивают, что большинство людей получает достаточное количество витамина А с пищей, поэтому принимать добавки без назначения специалиста опасно. Готовая форма ретинола содержится в печени, яйцах, сливочном масле, жирной рыбе и молочных продуктах. Растительные продукты, такие как морковь, шпинат, тыква и абрикосы, богаты бета-каротином, который организм преобразует в витамин А.

Медики советуют перед приёмом витаминов проконсультироваться с врачом и скорректировать рацион, чтобы избежать как дефицита, так и передозировки.

Ранее "Курсор" писал, что специалисты выяснили, что определённые продукты питания помогают поддерживать работу мозга, улучшать память и защищать нервную систему от преждевременного старения. Ключевую роль играет рацион, богатый веществами, влияющими на состояние нервных клеток и сосудов.

Автор материала:
Томер Адони
ТЭГИ: человек

Недавние новости

Гороскоп на четверг 6 ноября 2025 для всех знаков Зодиака

Четверг, 6 ноября 2025 года, проходит под энергией внутреннего равновесия, осознанности и спокойной уверенности.

6 минут назад

Почему у человека нет хвоста - ответ ученых удивит

Ученые объяснили, на каком этапе развития люди теряют хвосты.

45 минут назад

Почему нельзя отжимать пакетик чая - опасность, о которой мало кто знает

Простая привычка при заваривании чая может скрывать неожиданные риски.

2 часа назад

Как люди: муравьи используют «социальную изоляцию» в случае угрозы болезней

Муравьи перестраивают гнезда и вводят карантин внутри колонии.

3 часа назад

Три продукта, которые помогают снижать воспаление и уменьшают риск развития опухолей

Простые и естественные продукты способны эффективно бороться со многими болезнями.

4 часа назад

Шесть главных причин бессонницы назвали врачи

Эксперты объяснили, почему даже уставший человек может часами ворочаться в кровати, не успевая провалиться в…

5 часов назад