Восемь овощей, которые опасно есть по утрам

Специалисты по питанию и врачи рекомендуют включать овощи и зелень во все приемы пищи. Однако большинство из них все же склоняются к тому, что за завтраком свежая растительная пища не всегда уместна. Для первого приема пищи лучше выбирать белковые продукты и сложные углеводы, а вот овощи и фрукты желательно употреблять уже после того, как вы позавтракали.

Об этом пишет Onlymyhealth.

Эксперты составили список из 8 овощей, которые не стоит есть на завтрак.

Лук. Острый вкус лука может вызвать дискомфорт в пищеварительной системе и оставить неприятный запах изо рта.

Чеснок. Его резкий вкус также может вызвать дискомфорт в желудке. А еще это довольно тяжелый продукт, который может нарушить работу желудка и вызвать дискомфорт, если употреблять его натощак.

Острый перец. Может раздражать слизистую оболочку желудка.

Сырая брокколи. Трудно переваривается и может вызвать газы и вздутие живота.

Капуста. Вареная капуста имеет сильный запах и может вызвать расстройство пищеварения и газы. А сырая - спровоцировать вздутие желудка и  расстройства пищеварения.

Редька. Острый вкус редьки может вызвать проблемы с газообразованием.

Цветная капуста. Может вызвать раздражение кишечника и быть тяжелой для желудка.

Баклажан. Может быть неудачным выбором для тех, у кого чувствительная пищеварительная система.

Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.