Возраст, в котором нужно избегать лишнего веса, назвали эксперты

Набор лишнего веса до 30 лет может существенно сократить продолжительность жизни. К такому выводу пришли исследователи из Лундского университета в Мальме. В исследовании приняли участие более 620 тысяч взрослых. Установлено, что в возрасте от 17 до 60 лет человек в среднем набирает около полкилограмма в год. Однако последствия для здоровья значительно тяжелее для тех, кто сталкивается с ожирением в 20-летнем возрасте, по сравнению с теми, у кого избыточный вес появляется позже.

Об этом сообщает "Daily Express".

В исследовании приняли участие более 620 тысяч взрослых. Установлено, что в возрасте от 17 до 60 лет человек в среднем набирает около полкилограмма в год. Однако последствия для здоровья значительно тяжелее для тех, кто сталкивается с ожирением в 20-летнем возрасте, по сравнению с теми, у кого избыточный вес появляется позже.

По данным учёных, у мужчин с ожирением до 30 лет риск преждевременной смерти увеличивается на 79%, у женщин — на 84%. Это связано с тем, что в этот период люди часто начинают жить самостоятельно и переходят на менее здоровое питание, включая фастфуд и полуфабрикаты. Формирующиеся в это время привычки остаются на долгие годы и влияют на общее состояние здоровья.

Ожирение, развившееся в возрасте от 30 до 45 лет, увеличивает риск смерти на 52%, а в возрасте от 45 до 60 лет — примерно на четверть. При этом каждый набранный килограмм до 30 лет увеличивает риск преждевременной смерти на 24% у мужчин и 22% у женщин.

Исследователи подчеркивают, что возраст от 17 до 30 лет — критический период, в который особенно важно придерживаться здорового образа жизни. Даже незначительный набор массы тела в этом возрасте, если он сохраняется несколько лет, может в дальнейшем привести к развитию хронических заболеваний и сократить продолжительность жизни.

Ранее "Курсор" писал, что врачи рассказали о пользе кефира.