Интересные факты

Врач-диетолог назвала продукты, которые защищают от тромбоза

Чем больше в рационе жирного, сладкого и соленого, тем хуже для организма.

Тромбоз является серьезным заболеванием, на развитие которого влияют различные факторы, в том числе питание. Поэтому важно контролировать свой рацион и по возможности исключать из него вредные продукты и, наоборот, включать в него те, что способны предотвратить болезнь.

Об этом рассказала врач-диетолог Саша Уоткинс, передает Express.

По словам специалиста, такие "антитромбозные" продукты можно условно разделить на три группы. К первой относятся орехи (миндаль, фундук, грецкие орехи), во вторую группу входят цельнозерновые (макароны из твердых сортов пшеницы, бурый рис) и третью составляют фрукты (бананы, груши, апельсины). Не стоит забывать и про овощи, рыбу и ягоды.

Саша Уоткинс отмечает, что именно эти продукты обогащены флавоноидами – соединениями, которые помогают снизить в организме воспалительный процесс, тем самым защитить от тромбоза и других заболеваний.

«Курсор» писал ранее, что в разгар летнего сезона свой рацион обязательно нужно обогащать летними ягодами, потому что они являются источником витаминов, минералов и других полезных для организма веществ. В частности, их употребление благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Еще мы писали, что ежедневный рацион должен быть вкусным, полезным и разнообразным, чтобы организм в достаточном количестве получал ценные минералы, витамины и вещества. Но если хотите улучшить работу мозговой деятельности, тогда следует ввести в меню определенные продукты.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: продукты

Недавние новости

В Ор-Акиве неизвестные бросили гранату в окно - первые подробности

Пока неизвестен мотив преступников, но СМИ утверждают, что инцидент имеет криминальный след.

8 минут назад

Стюардесса раскрыла один из самых интересных секретов своей профессии - видео

Стюардесса рассказала, в чем заключается ее главная задача во время встречи пассажиров на борту самолета.

13 минут назад

Что будет, если употреблять картофель каждый день – ответ диетологов

Диетологи ответили, полезен ли на самом деле картофель.

21 минута назад

Обстрел Хайфы террористами Хизбаллы - в ЦАХАЛе обнародовали детали

В ЦАХАЛе также рассказали, сколько ракет запустили террористы Хизбаллы по Хайфе.

23 минуты назад

Гороскоп на выходные 23 и 24 ноября 2024 года для всех знаков Зодиака

У каждого из знаков зодиака есть шанс открыть для себя что-то новое, наладить отношения или…

32 минуты назад

Выступление путина - журналисты заметили признаки тяжелого недуга у диктатора

Обсуждение обращения владимира путина, в ходе которого эксперты заметили аномальное поведение его рук, вызвало своеобразную…

40 минут назад