Чем больше в рационе жирного, сладкого и соленого, тем хуже для организма.
Тромбоз является серьезным заболеванием, на развитие которого влияют различные факторы, в том числе питание. Поэтому важно контролировать свой рацион и по возможности исключать из него вредные продукты и, наоборот, включать в него те, что способны предотвратить болезнь.
Об этом рассказала врач-диетолог Саша Уоткинс, передает Express.
По словам специалиста, такие "антитромбозные" продукты можно условно разделить на три группы. К первой относятся орехи (миндаль, фундук, грецкие орехи), во вторую группу входят цельнозерновые (макароны из твердых сортов пшеницы, бурый рис) и третью составляют фрукты (бананы, груши, апельсины). Не стоит забывать и про овощи, рыбу и ягоды.
Саша Уоткинс отмечает, что именно эти продукты обогащены флавоноидами – соединениями, которые помогают снизить в организме воспалительный процесс, тем самым защитить от тромбоза и других заболеваний.
«Курсор» писал ранее, что в разгар летнего сезона свой рацион обязательно нужно обогащать летними ягодами, потому что они являются источником витаминов, минералов и других полезных для организма веществ. В частности, их употребление благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Еще мы писали, что ежедневный рацион должен быть вкусным, полезным и разнообразным, чтобы организм в достаточном количестве получал ценные минералы, витамины и вещества. Но если хотите улучшить работу мозговой деятельности, тогда следует ввести в меню определенные продукты.
Древние люди ценили совместные трапезы.
По словам ученых, 10 тысяч шагов в день не обязательны.
Многие считают низкое артериальное давление признаком крепкого здоровья, однако как гипотония, так и гипертония могут…
Некоторым знакам придется проявить особую осторожность и полагаться на собственные силы, чтобы не упустить удачу.
Сколько алкоголя приводит к похмелью: врач назвала точные цифры и предостерегла от отравления.
Для авиаперелетов есть свой собственный "дресс-код".