Чем больше в рационе жирного, сладкого и соленого, тем хуже для организма.
Тромбоз является серьезным заболеванием, на развитие которого влияют различные факторы, в том числе питание. Поэтому важно контролировать свой рацион и по возможности исключать из него вредные продукты и, наоборот, включать в него те, что способны предотвратить болезнь.
Об этом рассказала врач-диетолог Саша Уоткинс, передает Express.
По словам специалиста, такие "антитромбозные" продукты можно условно разделить на три группы. К первой относятся орехи (миндаль, фундук, грецкие орехи), во вторую группу входят цельнозерновые (макароны из твердых сортов пшеницы, бурый рис) и третью составляют фрукты (бананы, груши, апельсины). Не стоит забывать и про овощи, рыбу и ягоды.
Саша Уоткинс отмечает, что именно эти продукты обогащены флавоноидами – соединениями, которые помогают снизить в организме воспалительный процесс, тем самым защитить от тромбоза и других заболеваний.
«Курсор» писал ранее, что в разгар летнего сезона свой рацион обязательно нужно обогащать летними ягодами, потому что они являются источником витаминов, минералов и других полезных для организма веществ. В частности, их употребление благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Еще мы писали, что ежедневный рацион должен быть вкусным, полезным и разнообразным, чтобы организм в достаточном количестве получал ценные минералы, витамины и вещества. Но если хотите улучшить работу мозговой деятельности, тогда следует ввести в меню определенные продукты.
В русской церкви считают, что нет ничего плохого, если произносить добрые слова в адрес любых…
Как вернуться в Израиль после массовых отмен рейсов: альтернативные маршруты через Ларнаку и Афины.
3 мая ЦАХАЛ начал массовую мобилизацию резервистов.
ХАМАС осудил новые условия распределения гуманитарной помощи.
41-летний сержант ЦАХАЛа из Реховота погиб в ДТП.
Почему куриные яйца — настоящий суперфуд для здоровья организма, рассказали врачи.
