По ее словам, одними из основных врагов сердца являются сладкие напитки. Энергетические напитки, фруктовые соки, алкогольные коктейли, газированные напитки и ароматизированное молоко - все эти напитки содержат избыточное количество сахара. Согласно систематическому обзору и мета-анализу исследований, доказано, что употребление напитков с высоким содержанием сахара связано с увеличением риска инсульта на 13% и сердечного приступа на 22%, отметила специалист.
Однако следует отметить, что в этих исследованиях ученые также учитывали возможное наличие других заболеваний у людей, что может оказать влияние на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Доктор Ли также подчеркнула, что безопасность энергетических напитков до конца не установлена. Они часто содержат кофеин, сахар, таурин, витамин В и женьшень, причем большинство из этих компонентов плохо изучены. Воздействие алкоголя на сердце негативно, особенно при его регулярном потреблении в количестве более 10 грамм в день.
Алкоголь не только способен повысить артериальное давление, но и токсичен для клеток сердечной мышцы, что может привести к ее повреждению. Спиртное также является источником пустых калорий, которые могут способствовать ожирению. Не существует такого уровня употребления алкоголя, который можно считать безопасным, добавила она.
По мнению доктора Ли, среди напитков, которые могут оказать положительное влияние на сердце, следует выделить воду, кофе, чай и овощные соки.
