Интересные факты

Врач назвал продукты из супермаркета, которые укорачивают жизнь

Важно запомнить простое правило: чем меньше продукт подвергался обработке, тем более он полезен для здоровья. И наоборот.

Самыми вредными в рационе современного человека являются ультраобработанные продукты. Многочисленные исследования подтвердили, что частое их употребление ведет к ожирению, нервным расстройствам и многочисленным болезням, в том числе, раку.

Об этом пишет Express.

Диетолог Тим Спектор говорит, что о вреде таких продуктов многим известно, но большинство людей при этом не понимают, как много современных продуктов относятся к этой категории, считая, что речь идет исключительно о снэках, сосисках и полуфабрикатах. А ведь смузи, детские йогурты и бутерброды, купленные в магазине, тоже классифицируются как ультраобработанные.

Еще одна ошибка считать, что ультраобработанные продукты вредны исключительно из-за большого количества жиров, соли и сахара. Увы, помимо этих, хоть и вредных, но приемлемых ингредиентов, ультраобработанные продукты содержат множество ненатуральных ингредиентов, которые приводят к развитию болезней. Потребление этих продуктов может сократить продолжительность вашей жизни на 10 или 15 лет из-за связанных с этим рисков для здоровья, говорят врачи.

Доктор Тим предупреждает, что такие продукты заставят вас переедать суточную калорийность, после них вам захочется есть больше и больше.

К ультраобработанным продуктам можно отнести сосиски, колбасы, консервы, чипсы, соленые снеки и крекеры, картофель фри замороженную пиццу и другие готовые блюда, многие сыры и мясные полуфабрикаты.

Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Финансовый гороскоп на неделю с 16 по 22 февраля для всех знаков

Это хорошее время, чтобы пересмотреть расходы, закрыть обязательные платежи, навести ясность в договорённостях и убрать…

4 минуты назад

Семью убитого режимом Хаменеи иранца заставили заплатить за пулю

Семью погибшего обязали подписать молчание и оплатить пулю, которой он был застрелен во время протестов…

16 минут назад

Что делать с деньгами: опрос показал "головную боль" израильтян

Более половины израильтян инвестируют средства в пенсионные уровни риска, о которых они не имеют ни…

31 минута назад

Три самых полезных гарнира для людей после 50 лет

Какие гарниры нужно есть людям в возрасте, чтобы укрепить здоровье и "почистить" сосуды?

40 минут назад

Россиянина судят в Гане за расизм и порно с местными жителями (ВИДЕО)

Статья за расовую дискриминацию может удвоить срок заключения для россиянина, чей «эксперимент» задел национальное достоинство…

54 минуты назад

Солнечное затмение 17 февраля: что запрещено делать в этот день

Солнечное затмение считается энергетически сильным периодом, когда действия и решения могут иметь длительные последствия.

1 час назад