Чтобы защитить печень от повреждений, важно отказаться от вредных привычек и включать в рацион как можно больше полезной растительной пищи.
Правильное и сбалансированное питание помогает печени восстановиться. Наиболее полезны в рационе овощи, принадлежащие к капустным - брокколи, цветная капуста, кочанная.
Об этом рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.
Кроме того, эксперт советует включать в свой рацион такие продукты, как шпинат, редька, редис, свекла. Необходим для работы печени также белок, а потому в рационе обязательно должны быть отварные мясо и рыба. Для восстановления клеток печени также полезно оливковое масло, а из напитков лучше выбирать травяные чаи.
Врач отметил, что восстанавливая печень полезными продуктами, нельзя в то же время потреблять алкоголь и разрушать этот орган. Не менее важно также ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды, чтобы помогать печени очищать ваш организм от шлаков и токсинов. Желательно ограничить продукты с большим количеством животных жиров, исключить копчености, крепкий алкоголь, продукты с большим количеством соли, уксуса, с пищевыми красителями и консервантами.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Жареные блюда считаются неудачным выбором в любом возрасте, но после 40 некоторые продукты могут наносить…
США приняли решение не начинать переговорный процесс с представителями Ирана, который был запланирован на пятницу.
При неправильном хранении многие фрукты теряют не только вкус, но и свои полезные свойства.
Администрация США придумали хитрый план боевых действий, который будет реализован во время переговоров с Ираном.
Солдаты рф, которых отправили в Украину, жалуются на отсутствие продовольствия, им не хватает даже воды…
Врачи назвали продукты, которые помогут укрепить и очистить сосуды, а также мягко снизить уровень холестерина…