Чтобы защитить печень от повреждений, важно отказаться от вредных привычек и включать в рацион как можно больше полезной растительной пищи.
Правильное и сбалансированное питание помогает печени восстановиться. Наиболее полезны в рационе овощи, принадлежащие к капустным - брокколи, цветная капуста, кочанная.
Об этом рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.
Кроме того, эксперт советует включать в свой рацион такие продукты, как шпинат, редька, редис, свекла. Необходим для работы печени также белок, а потому в рационе обязательно должны быть отварные мясо и рыба. Для восстановления клеток печени также полезно оливковое масло, а из напитков лучше выбирать травяные чаи.
Врач отметил, что восстанавливая печень полезными продуктами, нельзя в то же время потреблять алкоголь и разрушать этот орган. Не менее важно также ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды, чтобы помогать печени очищать ваш организм от шлаков и токсинов. Желательно ограничить продукты с большим количеством животных жиров, исключить копчености, крепкий алкоголь, продукты с большим количеством соли, уксуса, с пищевыми красителями и консервантами.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Эта неделя обещает быть насыщенной и разнообразной: одни будут подниматься на новые вершины, другие —…
Трампа снова обвинили в жульничестве на гольф-площадке.
Пилот объяснил почему важно включать режим полета, даже если на первый взгляд это правило кажется…
Министр образования: "Шансов на возвращение заложников нет".
Медведев заявил, что сделка полностью выгодна США.
Исраэль Кац рассказал, что ждет террористов ХАМАСа, если они не освободят заложников.