Врач назвала продукты, предотвращающие появление седых волос

Если хотите, чтобы волосы были красивыми и шелковистыми, тогда за ними необходимо правильно и своевременно ухаживать, а также обогащать различными витаминами. Процесс поседения остановить, к сожалению, не получиться, но его можно значительно замедлить с помощью определенных продуктов.

Об этом на своей странице в Instagram рассказала диетолог Наталья Кондратюк.

По ее словам, восстановить цвет седого волоса, увы, нельзя, поэтому не траться зря время и деньги на различные БАДы и минералы, потому что полностью седой волос теряет способность к естественной выработке пигмента и он не обратим. Но вы можете существенно сократить появление седых локонов, если пересмотрите свой рацион и введете в него ряд продуктов, которые улучшают здоровье волос, укрепляют структуру и придают им естественной силы.

Наталья Кондратюк рекомендует следить за тем, чтобы в организме не возникал недостаток меди, потому что он играет важную роль в стимуляции выработки пигмента, отвечающего за насыщенность цвета наших волос, а также за состояние кожи. Чтобы пополнить запасы микроэлемента, диетолог советует включить в меню такие продукты: орехи, черный шоколад, бобовые (фасоль, нут), мясо, морепродукты, сухофрукты.

Также употребляйте много пищи, которая богата на витамины В, С, Е, цинк и селен, потому что волосы в них очень нуждаются. Благодаря таким витаминам и веществам можно замедлить процесс поседения волос, более того, они станут здоровее и красивее.

"Курсор" писал ранее, что эксперт по волосам Николь Петти говорит, что многие люди ежедневно совершают ошибку во время мытья волос, используя неправильную температуру.

Еще мы писали, что выпадение волос является естественным процессом, который связан с обновлением покровов. В среднем каждый день человек теряет 50-100 волосинок. Но бывают случаи, когда выпадает очень много волос. И на это есть ряд причин.