Лето радует изобилием фруктов, ягод и овощей.
pixabay
В летний сезон нужно пользоваться возможностью и обогащать свой рацион фруктами и ягодами, которые являются незаменимыми источниками витаминов, микроэлементов и антиоксидантных веществ. Особое внимание медики рекомендуют обратить на черешню, потому что она обладает целям рядом полезных свойств для организма.
Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.
По словам специалиста, эта летняя ягода очень вкусная, обладает высокой пищевой ценностью и низкой калорийностью. В составе черешни содержится большое количество витамина С, оказывается, что всего 100 граммов этой ягоды покрывают 20 процентов суточной потребности организма. А витамин С, в свою очередь, выполнят ряд других важных функций, в частности укрепляет иммунную систему.
Кроме этого, черешня богата на клетчатку, которая улучшает работу пищеварительной системы, способствуя нормализации микрофлоры кишечника. Еще в ягоде содержится много калия, укрепляющего сердечную мышцу, а кумарины в составе черешни препятствуют свертыванию крови, снижая риск тромбозов и других серьезных заболеваний.
"Курсор" писал ранее, что медики рассказали о "суперпродукте", который остается доступным в любое время года. Он способен насытить организм необходимыми полезными элементами и защитить от возникновения ряда заболеваний.
Еще мы писали, что в разгар летнего сезона свой рацион обязательно нужно обогащать летними ягодами, потому что они благоприятно влияют на многие системы организма, в частности укрепляют сердце и сосуды.
Израиль узнал о ходе переговоров не от союзников, а благодаря работе своей разведки.
Участие путина в переговорах остается под вопросом.
В министерстве окружающей среды рассказали, как израильтянам следует праздновать Лаг ба-Омер.
Топ городов Средиземного моря для недорогого отпуска.
Спецпосланники Дональда Трампа оценили шансы на освобождение заложников.
Сирия конфиденциально выразила готовность рассмотреть возможность вступления в Соглашения Авраама.