Врач рассказала, почему в жаркую погоду стоит пить томатный сок

В жаркую погоду нужно употреблять больше жидкости, потому что наш организм усиленно теряет влагу. Помимо воды можно пить травяной чай, морс, растительное молоко, а также овощные соки, например, томатный.

Об этом на своем Telegram-канале рассказала врач Мария Вороненко.

По словам специалиста, этот напиток является источником витаминов и минералов. В его состав входят элементы группы B, отвечающие за стабильность нервной системы. Также томатный сок является отличным средством для утоления жажды летом. Он помогает заполнять электролиты, активно покидающие тело вместе с потоотделением.

Отмечается, что  электролиты – это ионные растворы (соли) минералов, которые организму важно получать в достаточном количестве. Эти вещества поддерживают здоровые функции нервов и мышц, а также обеспечивают гидратацию, благодаря которой тело более эффективно избавляется от токсинов.

"Курсор" писал ранее, что при аномальной жаре очень важно соблюдать ряд правил, которые помогут сохранить здоровье, особенно это касается людей, находящихся в зоне риска. Если хотите, чтобы организм проще переживал высокие температуры, введите в свою жизнь несколько простых привычек.

Еще мы писали, что в сильную жару на улице поджидает множество опасностей, в частности есть риск получить обезвоживание или солнечный удар, поэтому важно придерживаться определенных правил, которые помогут сохранить хорошее самочувствие.

Напомним, чтобы бороться с приближающейся жарой, следует включить в свой рацион  пять охлаждающих продуктов и напитков, чтобы снизить температуру тела и оставаться здоровым.