Интересные факты

Врачи назвали единственный вид хлеба, способствующий ускорению сжигания жира

Этот вид хлеба богат витаминами, минералами и клетчаткой.

Хлеб был основным продуктом питания на протяжении веков, но часто обсуждается вопрос о том, препятствует ли он похудению.

SheFinds поговорили с экспертами — доктором Шарой Коэн, основателем Cancer Care Parcel, и Викторией Ципарски, RCP, RRT, из Holistik Queen, — чтобы узнать, какой хлеб лучше всего подходит для ускорения сжигания жира, и они рекомендуют хлеб из пророщенного цельного зерна.

Этот вид хлеба богат витаминами, минералами и клетчаткой, что делает его полезным для похудения. Процесс проращивания улучшает его питательный профиль, облегчая переваривание и усвоение питательных веществ, что может повысить метаболизм и помочь в потере жира.

Пророщенный цельнозерновой хлеб также имеет более низкий гликемический индекс, что способствует стабильному уровню сахара в крови и лучшему контролю веса. При покупке ищите продукты с пометкой «пророщенные зерна» или «цельнозерновой» и читайте список ингредиентов, чтобы убедиться, что хлеб сделан в основном из пророщенных зерен.

Включите этот хлеб в свой рацион в качестве основы для бутербродов, тостов или в качестве более здоровой альтернативы различным блюдам. Несмотря на то, что важно соблюдать сбалансированную диету, адаптированную к индивидуальным потребностям, добавление хлеба из пророщенного цельного зерна может стать положительным шагом к потере жира в сочетании с активным образом жизни, качественным сном и снижением уровня стресса.

Курсор писал, что эксперты рассказали, почему стоит отказаться от хлеба и булочек с утра.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Смертельный удар террористов по Метуле — появились новые подробности

ЦАХАЛ пообещал ответить на смертоносное нападение "Хизбаллы" на севере Израиля.

4 минуты назад

Хаменеи призвал готовиться к атаке на Израиль – NYT

Израиль находится на «высокой степени готовности» к ответу Ирана.

16 минут назад

Гороскоп на пятницу 1 ноября для всех знаков Зодиака

Пятница 1 ноября 2024 года принесет новый энергетический всплеск для всех знаков зодиака.

23 минуты назад

С какими мужчинами можно построить самый крепкий брак – психологи

Мужчины с высокими когнитивными способностями обычно ведут себя конструктивно в отношениях.

2 часа назад

Правда ли мед более полезный, чем сахар

Мед – натуральный продукт, в составе которого присутствуют вода, глюкоза, фруктоза, более сложные углеводы, минералы,…

3 часа назад

Какие продукты помогают снизить риск рака, рассказали эксперты

Диетологи советуют включить эти продукты в ежедневный рацион для поддержания здоровья и защиты клеток.

4 часа назад