Напиток может принести немало полезные вашему организму из-за большого количества антиоксидантов и других питательных веществ.
pixabay.com
Сок граната обладает рядом полезных свойств, о которых многие даже не подозревают. Этот напиток может не только снизить воспаление, но и уровень холестерина. Диетолог Клаудия Томпсон выделила основные преимущества употребления гранатового сока.
Как пишет "Live Strong", гранатовый сок представляет собой богатый источник антиоксидантов. Он содержит значительное количество пуникалаганов, которые являются мощными антиоксидантами. Уровень антиоксидантов в гранатовом соке превышает их содержание в красном вине и зеленом чае в три раза.
Этот напиток также обогащен полифенолами, которые обладают сильным противовоспалительным эффектом. Исследования показывают, что полифенолы способны помочь в борьбе с раком предстательной железы, груди, легких, толстой кишки и кожи.
Гранатовый сок благоприятно влияет на здоровье сердца. Согласно исследованию, опубликованному в Maimodies Medical Journal, он может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, защитить холестерин от окисления и уменьшить вероятность инсультов и инфарктов. Кроме того, он оказывает положительное воздействие на высокое кровяное давление, что является основным фактором риска сердечных заболеваний.
Сок граната обладает противомикробным действием, способным воздействовать на штаммы бактерий, ответственных за кариес. Несмотря на то, что это направление еще требует дополнительных исследований, ученые положительно настроены относительно потенциала гранатового сока в профилактике и лечении кариеса.
Несмотря на многочисленные положительные свойства, стоит учитывать некоторые недостатки гранатового сока. Он содержит большое количество калия, что может быть проблемой для людей с хроническими заболеваниями почек, требующими ограничения потребления этого элемента. Также важно убедиться, что вы употребляете 100% натуральный сок, а не нектар, содержащий избыточное количество сахара. Последнее может привести к избыточному потреблению калорий и снизить пользу для сердечно-сосудистой системы.
До этого ученые сообщили, что сок популярного овоща снимет воспаление и улучшит здоровье.
Замороженные овощи, такие как эдамаме, шпинат и брокколи, благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, помогают…
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.
Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…
Диктаторы оказали на Трампа огромное влияние.
Северная Корея может поставить "Хизбалле" современное оружие и технологии, что создаст проблемы Израилю.