На этот счет высказалась физиотерапевт Сэмми Марго.
Выяснилось, что повседневные позы, которые люди принимают в различных ситуациях, могут нанести очень серьезный ущерб позвоночнику. Соответсвующее заявление сделала физиотерапевт Сэмми Марго.
Об этом пишет Daily Mail.
По ее словам, есть четыре самых распространенных позы, влияющих на здоровье спины, которые люди принимают почти каждый день. В результате появляются большие проблемы со спиной.
К примеру, имеется виду сгорбленное положение за рулем автомобиля. Важно всегда менять положение тела на сиденье и следить за тем, чтобы спина была в равном положении, а колени находились ниже бедер во время езды. Физиотерапевт рекомендует расположить сиденье так, чтобы оно было немного откинуто назад и не было полностью вертикально под углом 90 градусов.
Также для спины вредно сгорбленное положение при работе за столом или при использовании смартфона. Даже сон на диване может привести к неестественному состоянию позвоночника. Более того, эксперт утверждает, что такой сон может навредить не только спине, но и шее. По словам Марго, если спать на диване после тяжелого рабочего дня, то лучше это делать на боку.
Ранее "Курсор" писал о том, что ученые назвали упражнение, увеличивающее мышечную силу всего за три секунды в день.
Также мы сообщали, сколько шагов в день нужно делать для снижения риска смерти. Ходьба полезна для здоровья. Медики утверждают, что большее количество шагов, который человек делает в день, связано с более низким риском смертности от всех причин, отмечают ученые.
У эгоистичных людей сильно искажено понимание справедливости, а их запросы к окружающим явно завышены.
США расширяют масштабы своих операций против Ирана, переходя от точечных ударов по военным объектам к…
Израиль накрывает волна зноя: температура продолжит расти в ближайшие дни, а в ряде регионов уже…
Американские войска нанесли удары по мостам и дорогам, чтобы остановить контрабанду военных компонентов из Китая…
Основатель популярного мессенджера раскритиковал новые европейские инициативы и заверил пользователей в неприкосновенности их личных переписок.
СМИ Ирана призывают атаковать Хайфу и объекты в Заливе в ответ на удары США, пока…