Время завтрака влияет на риск преждевременной смерти, выяснили ученые

Время, когда человек садится за первый прием пищи, может оказывать влияние на его долголетие. Международная команда исследователей, куда вошли ученые из Гарвардского университета и Манчестера, установила: поздний завтрак связан с увеличением вероятности преждевременной смерти у пожилых людей.

Об этом сообщило издание Xataka.

Научная работа продолжалась более 30 лет и включала почти 3 тысячи участников из Великобритании. Анализ показал: каждый час задержки утреннего приема пищи увеличивает риск смертности примерно на 8%. При этом специалисты учитывали уровень жизни, социальные факторы и привычки людей.

По словам ученых, с возрастом многие начинают откладывать завтрак и сокращают период дневного питания. Это часто связано с депрессией, хронической усталостью или потерей аппетита, которые нередко сопутствуют старению.

Авторы исследования уточняют: сам по себе поздний завтрак не является причиной болезней, но может служить индикатором общего состояния здоровья.

Главный вывод экспертов заключается в том, что питание, согласованное с биологическими часами организма, помогает замедлить процессы старения и снижает вероятность развития хронических заболеваний.

Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.