Регулярный ранний завтрак, оказывается, может снизить риски хронических заболеваний.
depositphotos.com
Время, когда человек садится за первый прием пищи, может оказывать влияние на его долголетие. Международная команда исследователей, куда вошли ученые из Гарвардского университета и Манчестера, установила: поздний завтрак связан с увеличением вероятности преждевременной смерти у пожилых людей.
Об этом сообщило издание Xataka.
Научная работа продолжалась более 30 лет и включала почти 3 тысячи участников из Великобритании. Анализ показал: каждый час задержки утреннего приема пищи увеличивает риск смертности примерно на 8%. При этом специалисты учитывали уровень жизни, социальные факторы и привычки людей.
По словам ученых, с возрастом многие начинают откладывать завтрак и сокращают период дневного питания. Это часто связано с депрессией, хронической усталостью или потерей аппетита, которые нередко сопутствуют старению.
Авторы исследования уточняют: сам по себе поздний завтрак не является причиной болезней, но может служить индикатором общего состояния здоровья.
Главный вывод экспертов заключается в том, что питание, согласованное с биологическими часами организма, помогает замедлить процессы старения и снижает вероятность развития хронических заболеваний.
Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
Учёные заявили, что им удалось обнаружить скрытый механизм в клетках, который может объяснить природу хронической…
14 ноября — день, когда тонкие процессы становятся важнее быстрых событий, а внутренний выбор влияет…
Включение в рацион некоторых продуктов поможет убрать храп.
В ходе опроса израильтяне высказались по поводу судебного процесса над Биньямином Нетаниягу.
Дональда Трампа проинформировали о разработанных сценариях операций, которые могут быть проведены в ближайшие дни.
В ЦАХАЛе резко раскритиковали Эяля Замира за его за ошибки в расследовании трагедии 7 октября.