Интересные факты

Всего одна ложка какого продукта снижает сахар на 35%, рассказали врачи

Этот продукт предотвращает резкие скачки сахара в крови.

Высокий уровень сахара в крови может повысить риск развития диабета II типа, поэтому важно поддерживать его на нормальном уровне.

Британские специалисты рекомендуют регулярно включать в рацион тыквенные семечки, так как они помогают снизить уровень сахара в крови. Одна столовая ложка этого продукта может уменьшить показатель сахара на 35%. Семечки можно употреблять самостоятельно или добавлять в блюда и выпечку, рассказывает ТСН.

Тыквенные семечки богаты клетчаткой, магнием и цинком. Цинк особенно полезен для людей с высоким сахаром, так как он помогает в синтезе инсулина и поддерживает его активность. В семечках также содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют важную роль в регулировании уровня сахара.

Клетчатка в тыквенных семечках предотвращает резкие колебания сахара, замедляя всасывание глюкозы, что способствует долгосрочной стабильности уровня сахара. Дополнительно клетчатка помогает снизить аппетит и дольше сохранять чувство сытости, что тоже важно для нормализации сахара.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Research, регулярное потребление тыквенных семечек утром помогает удерживать уровень сахара в пределах нормы.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как ускорить выздоровление при простуде

Есть 5 распространенных ошибок при простуде, которые мешают быстрому выздоровлению.

31 минута назад

Почему стоит спать на левом боку: неожиданные преимущества для здоровья

Сон является ключевой составляющей качественного отдыха.

2 часа назад

9 продуктов для упругости кожи осенью и зимой

Названы 9 продуктов для улучшения здоровья кожи и повышения выработки коллагена осенью и зимой.

3 часа назад

Когда стоит прекращать пить пиво – совет врача

Врач рассказал, в каком возрасте стоит прекращать пиво, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.

4 часа назад

Многие мыли волосы неправильно: эксперты назвали распространенную ошибку

Многие не подозревают, что горячая вода вредит яркости волос.

5 часов назад

Гороскоп на 14 ноября 2024 по картам Таро: все знаки Зодиака

Этот четверг, 14 ноября 2024 года, обещает быть насыщенным событиями, которые будут касаться как эмоциональной,…

6 часов назад