Этот продукт предотвращает резкие скачки сахара в крови.
Высокий уровень сахара в крови может повысить риск развития диабета II типа, поэтому важно поддерживать его на нормальном уровне.
Британские специалисты рекомендуют регулярно включать в рацион тыквенные семечки, так как они помогают снизить уровень сахара в крови. Одна столовая ложка этого продукта может уменьшить показатель сахара на 35%. Семечки можно употреблять самостоятельно или добавлять в блюда и выпечку, рассказывает ТСН.
Тыквенные семечки богаты клетчаткой, магнием и цинком. Цинк особенно полезен для людей с высоким сахаром, так как он помогает в синтезе инсулина и поддерживает его активность. В семечках также содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые играют важную роль в регулировании уровня сахара.
Клетчатка в тыквенных семечках предотвращает резкие колебания сахара, замедляя всасывание глюкозы, что способствует долгосрочной стабильности уровня сахара. Дополнительно клетчатка помогает снизить аппетит и дольше сохранять чувство сытости, что тоже важно для нормализации сахара.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Research, регулярное потребление тыквенных семечек утром помогает удерживать уровень сахара в пределах нормы.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» сообщал, что врачи назвали неожиданные факторы, которые могут спровоцировать сердечный приступ. Спровоцировать приступ могут чрезмерные нагрузки, некоторая пища, сильные эмоции, вирус и многое другое.
Есть 5 распространенных ошибок при простуде, которые мешают быстрому выздоровлению.
Сон является ключевой составляющей качественного отдыха.
Названы 9 продуктов для улучшения здоровья кожи и повышения выработки коллагена осенью и зимой.
Врач рассказал, в каком возрасте стоит прекращать пиво, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья.
Многие не подозревают, что горячая вода вредит яркости волос.
Этот четверг, 14 ноября 2024 года, обещает быть насыщенным событиями, которые будут касаться как эмоциональной,…