Интересные факты

Защита от рака и болезней сердца - названы причины ежедневно есть помидоры

Томаты богаты витаминами и минералами и могут защитить от многих болезней. 

Помидоры являются одними из самых универсальных овощей, они доступны всем, к тому же их можно добавлять практически в любые блюда. Они содержат множество антиоксидантов и других питательных веществ. Включение помидоров в ваш рацион может принести множество пользы для вашего здоровья.

Об этом пишет Cleveland Clinic.

Одно из главных преимуществ помидоров - их положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Они богаты ликопином, который помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, помидоры и томатный соус способствуют снижению уровня холестерина.

Исследования также показывают, что помидоры могут снизить риск развития рака легких, желудка и простаты. Это связано с высоким содержанием ликопина и бета-каротина в помидорах. Однако для окончательных выводов требуются дополнительные исследования на людях.

Помидоры также богаты витамином C, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями и свободными радикалами. Кроме того, помидоры могут защитить кожу от солнечных ожогов благодаря содержанию ликопина.

Включение помидоров в ваш рацион может принести множество пользы для вашего здоровья. Постарайтесь регулярно употреблять помидоры и наслаждаться их вкусом и пользой для организма.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

От десятков к сотням: новые детали операции по поиску Рана Гуэли

Ночные поиски тела Рана Гуэли осложнились. На кладбище обнаружено несколько сотен тел, и пока точное…

38 секунд назад

Внимание родителям: популярная детская игра несет опасность

С рынка отзывают детский чайный сервиз бренда Flying Tiger Copenhagen, продаваемого сетью Fox Group.

12 минут назад

Карты показали наращивание сил США вокруг Ирана (ФОТО)

Судя по картам аналитиков, вокруг Ирана продолжают наращивать военные силы США.

26 минут назад

Продукты для завтрака, которые ускорят ваш обмен веществ

Чем нужно завтракать, чтобы ускорить метаболизм, улучшить пищеварение и эффективнее контролировать свой вес.

39 минут назад

Вслед за Рафиахом: членам ХАМАСа разрешат покинуть Газу с семьей

Израиль продолжает идти на уступки в Секторе Газы - вначале открытие КПП Рафиах, а теперь…

39 минут назад

Удар по Ирану будет: США предприняли важный шаг

На Ближний Восток была доставлена группа авианосцев «Авраам Линкольн».

47 минут назад