Землю накрыла мощная магнитная буря - эксперты дали советы
В начале февраля Земля оказалась под воздействием усиленной геомагнитной активности. Как это скажется на самочувствии и какие меры помогут минимизировать негативное влияние?
Когда ожидается магнитная буря и что нужно сделать для защиты здоровья, рассказывает проект Styler.
По данным специалистов в области космической погоды, в первые дни февраля стали временем высокой магнитной активности. Еще вчера на планету обрушилась мощная магнитная буря уровня G2 (К-индекс 5).
Сегодня, 2 февраля, – аналогичная буря уровня G2 (К-индекс 5), с возможными сбоями в технике и ухудшением самочувствия у метеозависимых людей.
Причиной подобных явлений становятся выбросы корональной массы на Солнце, в результате чего потоки заряженных частиц достигают Земли и вступают в реакцию с ее магнитным полем. Если буря достаточно мощная, ее влияние ощущают многие люди, тогда как слабые и умеренные всплески сказываются преимущественно на тех, кто чувствителен к изменениям погоды.
Важно учитывать, что прогнозы магнитных бурь носят ориентировочный характер, поскольку солнечная активность изменяется в течение дня. Поэтому рекомендуется регулярно следить за обновлениями ученых.
Как геомагнитные бури влияют на организм
Научные исследования подтвердили, что всплески геомагнитной активности могут вызывать различные симптомы. Чаще всего отмечаются:
- общая слабость и повышенная утомляемость;
- сонливость и снижение концентрации;
- головные боли и скачки артериального давления;
- раздражительность и ухудшение настроения.
Наибольшему риску подвергаются:
- люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (перепады давления, аритмия);
- страдающие мигренями (усиление головной боли);
- люди, испытывающие хронический стресс (повышенная тревожность, раздражительность);
- лица с нарушениями сна (трудности с засыпанием, поверхностный сон).
Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.
Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.
Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
