Землю накрыла мощная магнитная буря - эксперты дали советы

Когда ожидается магнитная буря и что нужно сделать для защиты здоровья, рассказывает проект Styler.

По данным специалистов в области космической погоды, в первые дни февраля стали временем высокой магнитной активности. Еще вчера на планету обрушилась мощная магнитная буря уровня G2 (К-индекс 5).

Сегодня, 2 февраля, – аналогичная буря уровня G2 (К-индекс 5), с возможными сбоями в технике и ухудшением самочувствия у метеозависимых людей.

Причиной подобных явлений становятся выбросы корональной массы на Солнце, в результате чего потоки заряженных частиц достигают Земли и вступают в реакцию с ее магнитным полем. Если буря достаточно мощная, ее влияние ощущают многие люди, тогда как слабые и умеренные всплески сказываются преимущественно на тех, кто чувствителен к изменениям погоды.

Важно учитывать, что прогнозы магнитных бурь носят ориентировочный характер, поскольку солнечная активность изменяется в течение дня. Поэтому рекомендуется регулярно следить за обновлениями ученых.

Как геомагнитные бури влияют на организм

Научные исследования подтвердили, что всплески геомагнитной активности могут вызывать различные симптомы. Чаще всего отмечаются:

• общая слабость и повышенная утомляемость;
• сонливость и снижение концентрации;
• головные боли и скачки артериального давления;
• раздражительность и ухудшение настроения.

Наибольшему риску подвергаются:

• люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (перепады давления, аритмия);
• страдающие мигренями (усиление головной боли);
• люди, испытывающие хронический стресс (повышенная тревожность, раздражительность);
• лица с нарушениями сна (трудности с засыпанием, поверхностный сон).

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.