Землю накрыла сильная магнитная буря - как себя уберечь

В субботу, 29 августа, ожидается мощная магнитная буря. Она повысилась до К-индекса 5,7 – это красный уровень.

Об этом сообщают Британская геологическая служба.

По данным ученых, произошел скорый удар от двух выбросов корональной массы (CME). Совокупное влияние любого удара CME и влияния корональной дыры может привести к достижению геомагнитной активности уровней STORM G1 или STORM G2.

Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.