Жизнь в 100 лет на полную катушку – ТОП-6 правил жизни от медсестры

Встретить вековой юбилей в ясном уме, сохраняя полную независимость и бодрость духа — достижение, доступное лишь единицам. Столетняя американка Руби Макналли не просто ведет активный образ жизни, водит машину и готовит еду, но и отмечает круглые даты по-настоящему экстремальным способом.

Об этом пишет TODAY.

Экстрим в сто лет и секреты бодрости

Родившаяся в августе 1926 года Руби за свою долгую жизнь успела поработать медсестрой, дважды овдоветь и воспитать семерых детей. Долголетие явно заложено на генетическом уровне: одна из ее сестер прожила 101 год, а остальные братья и сестра преодолели девяностолетний рубеж. Тем не менее, главной изюминкой ее характера остается неукротимая жажда приключений. Свой первый прыжок с парашютом она совершила в возрасте за 80 по предложению внука. На этом женщина не остановилась, повторив трюк в 90 лет, а на вековой юбилей покорила небо в компании сразу четырех внуков.

Шесть главных принципов долгожительницы

Залог долголетия и прекрасного самочувствия Руби кроется в нескольких простых, но действенных правилах:

• Качественное питание: В детстве ее семья выращивала овощи и ягоды в огороде. Сегодня она выбирает преимущественно органические продукты, ест много свежих фруктов и избегает сладостей.

• Принцип умеренности: Юбилярша отмечает, что со временем полностью утратила тягу к десертам после плотного обеда, научившись чувствовать меру.

• Постоянное движение: В юности она плавала, занималась баскетболом и ходила в горы. Несмотря на то, что позже забота о семи детях заменила спортзалы, она всю жизнь много ходила пешком.

• Любимое дело: Профессиональная деятельность медсестрой приносила ей искреннее удовольствие с самого детства, наполняя дни смыслом.

• Любовь к приключениям: Отсутствие страха перед новыми впечатлениями и готовность пробовать неизведанное держат мозг в тонусе.

• Нерушимый оптимизм: Позитивный взгляд на жизнь и умение радоваться каждому дню помогают ей легко справляться с любыми трудностями.

Ранее "Курсор" рассказывал, что ученые выяснили, что талант – это не самое важное для достижения успеха.