Этот полезнейший напиток, который может уберечь от множества проблем со здоровьем, легко приготовить дома.
"Золотое молоко" славится своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые оказывают положительное влияние на здоровье, и его легко приготовить дома.
Об этом пишет waistlinewarriors1.
. "Золотое молоко" представляет собой ярко-желтый напиток, традиционно приготовляемый путем подогрева коровьего или растительного молока с добавлением куркумы и других специй, таких как корица и имбирь.
Ингредиенты:
Приготовление:
Рекомендуется пить 1 стакан "золотого молока" перед сном.
Богатство антиоксидантов
"Золотое молоко" насыщено антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений, борются с болезнями и инфекциями, и способствуют общему здоровью. Куркумин, активное вещество в куркуме, традиционно используется в аюрведической медицине благодаря своим мощным антиоксидантным свойствам.
Снижение воспаления и боли в суставах
Куркума, имбирь и корица, основные компоненты этого напитка, обладают мощными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и боли в суставах. Хроническое воспаление связано с рядом заболеваний, таких как рак, метаболический синдром, болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые заболевания. Продукты, богатые противовоспалительными соединениями, могут снизить риск этих заболеваний.
Улучшение памяти и работы мозга
Некоторые компоненты "золотого молока" способствуют улучшению памяти и могут снижать негативные эффекты болезней Альцгеймера и Паркинсона на функции мозга. Куркумин способствует повышению уровня нейротрофического фактора мозга (BDNF), который помогает мозгу формировать новые связи и стимулирует рост клеток.
Поддержка хорошего настроения
Куркумин, основной компонент куркумы, может снижать симптомы депрессии. Депрессия часто связана с низким уровнем BDNF, и куркумин, повышая этот уровень, может помочь в борьбе с депрессией.
Защита сердца
Куркума, имбирь и корица также способствуют улучшению функции сердца и защите от сердечных заболеваний. Куркумин, в частности, улучшает функцию эндотелия — внутренней оболочки кровеносных сосудов, что важно для сердечно-сосудистого здоровья.
Снижение уровня сахара в крови
Корица и имбирь, которые входят в состав "золотого молока", могут снижать уровень сахара в крови и улучшать чувствительность к инсулину. Корица, в частности, уменьшает количество глюкозы, поглощаемой в кишечнике после еды, что помогает лучше контролировать уровень сахара.
Антибактериальные, противовирусные и противогрибковые свойства
Куркумин обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, что помогает предотвратить инфекции. Имбирь также обладает антибактериальными свойствами и может бороться с респираторно-синцитиальным вирусом человека (HRSV), распространенным возбудителем респираторных инфекций.
Улучшение пищеварения
Имбирь и куркума в составе "золотого молока" могут помочь при проблемах с пищеварением, таких как диспепсия. Имбирь ускоряет опорожнение желудка, а куркума стимулирует выработку желчи, улучшая переваривание жиров.
Приготовление "золотого молока" в домашних условиях — простой процесс, который подарит вам вкусный и полезный напиток, следуя предложенному рецепту.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Всем ли полезно молоко и как его регулярное потребление сказывается на здоровье?
Эксперты назвали привычки, которые следует как можно скорее забыть, чтобы надолго сохранить здоровье и активность.
Исследователи утверждают, что именно коленные суставы помогли древним людям научиться ходить на двух ногах, а…
Гороскоп на среду, 18 сентября 2024 года, предсказывает, что для многих знаков Зодиака день будет…
Здоровая кошка способна прыгать на высоту более двух метров.
Израильтяне в ходе опроса также высказали свое мнение по поводу того, какая партия станет крупнейшей…