7 продуктов, которые помогут восстановить печень, даже если она уже повреждена

Эти продукты также улучшат работу желудка, кишечника и общее состояние здоровья.

Медики называют печень "тихим" органом, потому что она долгое время может не сигнализировать о проблемах, даже когда в ней происходят серьезные нарушения. Именно из-за этого врачи настоятельно советуют включить в ежедневный рацион определенные продукты, которые помогут поддерживать здоровье печени.

Какие именно продукты способствуют восстановлению и защите одного из ключевых органов нашего организма, раассказывает ТСН.

Продукты для восстановления печени: список

  1. Капуста. Этот овощ помогает уменьшить влияние токсинов на печень. Она особенно полезна для тех, кто испытывает перегрузку печени, например, из-за употребления алкоголя. Регулярное включение капусты в рацион способствует снижению веса и улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
  2. Сельдерей. Благодаря содержанию эфирных масел, сельдерей помогает предотвратить ожирение печени. Кроме того, этот овощ поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает в укреплении нервов и способствует поддержанию стройной фигуры.
  3. Оливковое масло. Богатое полиненасыщенными жирными кислотами, оно восстанавливает печень и защищает от таких заболеваний, как рак, деменция и остеопороз. Оливковое масло также способствует омоложению кожи и волос, что объясняет его широкое использование в косметике.
  4. Куркума. Эта пряность стимулирует выработку желчи, поддерживает работу печени и щитовидной железы, а также обладает противовирусными свойствами. Кроме того, куркума способствует безопасному снижению веса.
  5. Кефир. Этот кисломолочный продукт улучшает обмен веществ, снижая нагрузку на печень. В его составе есть вещества с мочегонным и желчегонным эффектом, которые помогают выводить токсины и вредные соединения из организма.
  6. Ягоды. Черника, малина и клюква богаты антиоксидантами, которые защищают печень от токсинов. В любом виде — свежие, замороженные или в варенье — ягоды сохраняют свои полезные свойства.
  7. Цикорий. Напиток из цикория способствует снижению уровня холестерина в печени, предотвращая её ожирение и нормализуя её работу.
Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Израиль ужесточил требования к ХАМАСу по сделке

Израиль настаивает на дополнительных гарантиях безопасности, которые могут повлиять на судьбу будущей сделки.

3 минуты назад

Самый доступный продукт для профилактики инфарктов и инсультов

Врачи призвали включить в рацион полезнейший продукт, который содержит необходимые для здоровья сердца и сосудов…

15 минут назад

Угрозы, побои и уголовные дела: как Кремль загоняет россиян на войну

Власти России сталкиваются с дефицитом добровольцев и прибегают к жестким мерам для пополнения армии.

20 минут назад

Какой салат признан самым полезным для организма

Самый простой салат из вареных овощей оказался самым полезным для нашего организма.

31 минута назад

Хорошие новости: Израиль масштабно обновит железные дороги

Масштабный проект должен сделать железнодорожное сообщение быстрее, удобнее и повысить пропускную способность сети.

40 минут назад

Глаза устают из-за экрана: названы простые способы защитить зрение

Простые изменения рабочего места и ежедневных привычек помогут снизить нагрузку на глаза и сохранить четкость…

45 минут назад