Борьба с морщинами — дерматолог дала советы по повышению уровня коллагена

С помощью этих советов вы можете замедлить появление видимых признаков старения кожи.

Вас беспокоят морщины и истончение кожи? Коллаген - ключевой белок для молодости кожи, и многие средства утверждают, что его можно повысить. Но прежде чем раскошелиться, She Finds предлагает ознакомиться с советами дерматолога доктора Шерен Идрисс по поводу эффективных стратегий.

Истощение коллагена начинается в 20 лет и ускоряется в период менопаузы. Воздействие солнца, курение и неправильное питание усугубляют разрушение коллагена. Как же этому противостоять?

Солнцезащитный крем имеет решающее значение. Ежедневное использование SPF 30+ защищает от разрушающих коллаген ультрафиолетовых лучей. Доктор Идрисс также рекомендует ретинол, который улучшает оборот клеток и увеличивает выработку коллагена. Посоветуйтесь с дерматологом, какой ретинол лучше всего подойдет именно вам.

Хотя коллагеновые кремы могут быть заманчивыми, они не так эффективны, как другие средства. Пептиды, строительные блоки коллагена, содержащиеся в некоторых увлажняющих средствах, и антиоксидантные сыворотки с витамином С могут принести больше пользы. Витамин С также улучшает цвет лица.

Для домашнего лечения рассмотрите терапию красным светом. Однако, микронидлинг в кабинете врача все же более эффективен и безопасен для кожи, чем дома.

Диета тоже играет свою роль. Включите в свой рацион цитрусовые, листовую зелень, яйца, жирную рыбу, ягоды и костный бульон, чтобы поддержать здоровье кожи и выработку коллагена.

Помните, что старение неизбежно, но с помощью этих советов, одобренных дерматологами, вы можете замедлить появление видимых признаков и сохранить здоровое и молодое сияние.

Ранее Курсор писал, какой тип тонального крема больше всего подходит зрелой коже. 

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: косметика

Недавние новости

В центре Млечного Пути заработал гигантский космический «фен»

За пять лет наблюдений ученые составили точную карту центра нашей Галактики. Возле черной дыры они…

4 минуты назад

Боец ЦАХАЛа погиб при взрыве фугаса на юге Ливана – имя и фото

Погибший 29-летний военнослужащий проживал в Хайфе и служил в 36-й дивизии. ЦАХАЛ уже официально известил…

15 минут назад

Гороскоп на четверг 18 июня 2026 для всех знаков Зодиака

18 июня проходит под знаком внутренней собранности, эмоциональной ясности и очень важного умения отделять значимое…

20 минут назад

Что будет с человечеством в случае захвата власти ИИ - исследование

Ученые выяснили, сколько продержится человечество, если власть будет под контролем ИИ.

58 минут назад

Ребенок случайно нашел скелет существа, которому 85 млн лет (ФОТО)

Ребенок заметил крупные фрагменты позвоночника среди строительных завалов в карьере. В руках юных исследователей оказалась…

3 часа назад

Почему не стоит полностью отказываться от алкоголя - ответ ученых

Исследование показало, что у непьющих людей деменцию выявляли чаще, чем у умеренно употребляющих алкоголь.

4 часа назад