Борьба с морщинами — дерматолог дала советы по повышению уровня коллагена

Вас беспокоят морщины и истончение кожи? Коллаген - ключевой белок для молодости кожи, и многие средства утверждают, что его можно повысить. Но прежде чем раскошелиться, She Finds предлагает ознакомиться с советами дерматолога доктора Шерен Идрисс по поводу эффективных стратегий.

Истощение коллагена начинается в 20 лет и ускоряется в период менопаузы. Воздействие солнца, курение и неправильное питание усугубляют разрушение коллагена. Как же этому противостоять?

Солнцезащитный крем имеет решающее значение. Ежедневное использование SPF 30+ защищает от разрушающих коллаген ультрафиолетовых лучей. Доктор Идрисс также рекомендует ретинол, который улучшает оборот клеток и увеличивает выработку коллагена. Посоветуйтесь с дерматологом, какой ретинол лучше всего подойдет именно вам.

Хотя коллагеновые кремы могут быть заманчивыми, они не так эффективны, как другие средства. Пептиды, строительные блоки коллагена, содержащиеся в некоторых увлажняющих средствах, и антиоксидантные сыворотки с витамином С могут принести больше пользы. Витамин С также улучшает цвет лица.

Для домашнего лечения рассмотрите терапию красным светом. Однако, микронидлинг в кабинете врача все же более эффективен и безопасен для кожи, чем дома.

Диета тоже играет свою роль. Включите в свой рацион цитрусовые, листовую зелень, яйца, жирную рыбу, ягоды и костный бульон, чтобы поддержать здоровье кожи и выработку коллагена.

Помните, что старение неизбежно, но с помощью этих советов, одобренных дерматологами, вы можете замедлить появление видимых признаков и сохранить здоровое и молодое сияние.

Ранее Курсор писал, какой тип тонального крема больше всего подходит зрелой коже.