Какое питание может восстановить функции печени и уберечь от болезней, рассказал врач

Особенно важно придерживаться этих рекомендаций тем, у кого уже диагностированы проблемы с печенью.

Сохранить здоровье печени можно, придерживаясь здорового образа жизни и отказавшись от вредных привычек. Если же печень уже испытывает проблемы, существуют продукты, способствующие её восстановлению.

Об этом рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.

Какие продукты помогут печени?

Прежде всего, стоит включить в рацион овощи из семейства капустных, такие как брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста. Также полезными для печени являются:

  • шпинат,
  • редис,
  • редька,
  • свекла,
  • жидкий яичный желток,
  • сливочное и оливковое масла,
  • отварная рыба,
  • мясо птицы,
  • бульоны.

Чего следует избегать?

Габорец отметил, что даже при употреблении полезных для печени продуктов важно полностью отказаться от алкоголя. Параллельное потребление алкоголя с продуктами, способствующими восстановлению, не принесёт пользы: "Так это не работает!" — подчеркивает врач.

Эффективны ли лекарства для печени?

Терапевт Виктория Кучеренко объяснила, что гепатопротекторы, которые якобы защищают печень от алкоголя, антибиотиков и других вредных факторов, не работают. Интересно, что в Европе и США такая группа препаратов вообще не существует. Однако в некоторых странах под влиянием фармацевтических компаний на эти средства тратятся большие деньги.

Советы для здоровья печени:

  1. Свести потребление алкоголя к минимуму.
  2. Рационально питаться.
  3. Пить достаточно воды.
  4. Поддерживать нормальный индекс массы тела (ИМТ) — до 25 кг/м².
  5. Лечить сопутствующие заболевания корректными методами.

Эти простые рекомендации помогут поддержать здоровье печени и избежать серьёзных проблем в будущем.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Главную ошибку при измерении давления назвали врачи - ее делают почти все

Измерение артериального давления - это одна из важнейших процедур для контроля здоровья, но не все…

15 минут назад

Хуситы в мире фантастики: гиперзвуковые ракеты долетают до Бен-Гуриона и Ашкелона

Хуситы заявили, что цели якобы были поражены ракетами «Палестина 2».

22 минуты назад

Как израильтянам можно сэкономить тысячи шекелей с помощью ИИ - исследование

Искусственный интеллект и цифровые технологии могут значительно снизить стоимость жизни в Израиле.

36 минут назад

Выманили миллионы шекелей - полиция раскрыла крупную мошенническую схему

Пара арестована по подозрению в масштабном интернет-мошенничестве на миллион шекелей.

54 минуты назад

Минздрав снял ограничение на питьевую воду в Гааше

В минздраве рассказали, можно ли употреблять воду в кибуце Гааш без предварительного кипячения.

1 час назад

Переговоры в Дохе: террористы ХАМАСа требуют поправок

В Дохе завершился первый раунд непрямых переговоров с участием представителей террористов ХАМАСа.

1 час назад