Какое питание может восстановить функции печени и уберечь от болезней, рассказал врач

Об этом рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.

Какие продукты помогут печени?

Прежде всего, стоит включить в рацион овощи из семейства капустных, такие как брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста. Также полезными для печени являются:

• шпинат,
• редис,
• редька,
• свекла,
• жидкий яичный желток,
• сливочное и оливковое масла,
• отварная рыба,
• мясо птицы,
• бульоны.

Чего следует избегать?

Габорец отметил, что даже при употреблении полезных для печени продуктов важно полностью отказаться от алкоголя. Параллельное потребление алкоголя с продуктами, способствующими восстановлению, не принесёт пользы: "Так это не работает!" — подчеркивает врач.

Эффективны ли лекарства для печени?

Терапевт Виктория Кучеренко объяснила, что гепатопротекторы, которые якобы защищают печень от алкоголя, антибиотиков и других вредных факторов, не работают. Интересно, что в Европе и США такая группа препаратов вообще не существует. Однако в некоторых странах под влиянием фармацевтических компаний на эти средства тратятся большие деньги.

Советы для здоровья печени:

1. Свести потребление алкоголя к минимуму.
2. Рационально питаться.
3. Пить достаточно воды.
4. Поддерживать нормальный индекс массы тела (ИМТ) — до 25 кг/м².
5. Лечить сопутствующие заболевания корректными методами.

Эти простые рекомендации помогут поддержать здоровье печени и избежать серьёзных проблем в будущем.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.