Какое питание может восстановить функции печени и уберечь от болезней, рассказал врач

Особенно важно придерживаться этих рекомендаций тем, у кого уже диагностированы проблемы с печенью.

Сохранить здоровье печени можно, придерживаясь здорового образа жизни и отказавшись от вредных привычек. Если же печень уже испытывает проблемы, существуют продукты, способствующие её восстановлению.

Об этом рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.

Какие продукты помогут печени?

Прежде всего, стоит включить в рацион овощи из семейства капустных, такие как брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста. Также полезными для печени являются:

  • шпинат,
  • редис,
  • редька,
  • свекла,
  • жидкий яичный желток,
  • сливочное и оливковое масла,
  • отварная рыба,
  • мясо птицы,
  • бульоны.

Чего следует избегать?

Габорец отметил, что даже при употреблении полезных для печени продуктов важно полностью отказаться от алкоголя. Параллельное потребление алкоголя с продуктами, способствующими восстановлению, не принесёт пользы: "Так это не работает!" — подчеркивает врач.

Эффективны ли лекарства для печени?

Терапевт Виктория Кучеренко объяснила, что гепатопротекторы, которые якобы защищают печень от алкоголя, антибиотиков и других вредных факторов, не работают. Интересно, что в Европе и США такая группа препаратов вообще не существует. Однако в некоторых странах под влиянием фармацевтических компаний на эти средства тратятся большие деньги.

Советы для здоровья печени:

  1. Свести потребление алкоголя к минимуму.
  2. Рационально питаться.
  3. Пить достаточно воды.
  4. Поддерживать нормальный индекс массы тела (ИМТ) — до 25 кг/м².
  5. Лечить сопутствующие заболевания корректными методами.

Эти простые рекомендации помогут поддержать здоровье печени и избежать серьёзных проблем в будущем.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Язык тела: как понять, что вы не нравитесь человеку, подсказал психолог

Мы не всегда обращаем внимание на язык тела собеседника, хотя иногда действия "говорят" значительно больше,…

57 минут назад

Что случилось в "пятницу 13": трагедия, изменившая отношение к числам и дате

Как охота на тамплиеров превратила обычную дату в символ неудачи?

2 часа назад

Почему утром болит голова – медики назвали главные причины

Головная боль по утрам может быть опасным сигналом для здоровья.

4 часа назад

Гороскоп на 22 октября 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

22 октября открывает день, наполненный тихими озарениями и ощущением завершения цикла. Карты Таро говорят: сегодня…

6 часов назад

Как Сара Нетаниягу "отправила в отставку" Цахи Ханегби - подробности

Источники в окружении премьер-министра рассказали, в чем Сара Нетаниягу обвиняла Цахи Ханегби.

8 часов назад