Какое питание может восстановить функции печени и уберечь от болезней, рассказал врач

Особенно важно придерживаться этих рекомендаций тем, у кого уже диагностированы проблемы с печенью.

Сохранить здоровье печени можно, придерживаясь здорового образа жизни и отказавшись от вредных привычек. Если же печень уже испытывает проблемы, существуют продукты, способствующие её восстановлению.

Об этом рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.

Какие продукты помогут печени?

Прежде всего, стоит включить в рацион овощи из семейства капустных, такие как брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста. Также полезными для печени являются:

  • шпинат,
  • редис,
  • редька,
  • свекла,
  • жидкий яичный желток,
  • сливочное и оливковое масла,
  • отварная рыба,
  • мясо птицы,
  • бульоны.

Чего следует избегать?

Габорец отметил, что даже при употреблении полезных для печени продуктов важно полностью отказаться от алкоголя. Параллельное потребление алкоголя с продуктами, способствующими восстановлению, не принесёт пользы: "Так это не работает!" — подчеркивает врач.

Эффективны ли лекарства для печени?

Терапевт Виктория Кучеренко объяснила, что гепатопротекторы, которые якобы защищают печень от алкоголя, антибиотиков и других вредных факторов, не работают. Интересно, что в Европе и США такая группа препаратов вообще не существует. Однако в некоторых странах под влиянием фармацевтических компаний на эти средства тратятся большие деньги.

Советы для здоровья печени:

  1. Свести потребление алкоголя к минимуму.
  2. Рационально питаться.
  3. Пить достаточно воды.
  4. Поддерживать нормальный индекс массы тела (ИМТ) — до 25 кг/м².
  5. Лечить сопутствующие заболевания корректными методами.

Эти простые рекомендации помогут поддержать здоровье печени и избежать серьёзных проблем в будущем.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

Повседневные фразы, которые могут разрушить отношения и оттолкнуть собеседника

Психолог назвал простые фразы, которые лучше не использовать при общении с человеком, которого не хотите…

11 минут назад

Какие авиакомпании вернутся в Израиль летом 2025 года

Возвращение авиасообщения: какие иностранные авиакомпании возобновляют полеты в Израиль этим летом.

34 минуты назад

Google вводит необычное ограничение для пользователей: какое изменение ждет флагманский смартфон

Google ограничит выбор памяти по цвету для новых Pixel 10. Пользователи могут быть недовольны.

49 минут назад

Трагедия с солдатами ЦАХАЛа поднимает важный вопрос о Секторе Газы - СМИ

Инцидент в Бейт-Ханун - как боевики проникли в контролируемую ЦАХАЛом зону.

59 минут назад

Напиток, который поможет снизить давление всего за 30 минут

Для нормализации давления врачи рекомендуют регулярно употреблять свекольный сок.

1 час назад

Стало известно о решении ЦАХАЛа на фоне нехватки бойцов

ЦАХАЛ продлевает срок службы по контракту для бойцов коммандос.

1 час назад