Какое питание может восстановить функции печени и уберечь от болезней, рассказал врач

Особенно важно придерживаться этих рекомендаций тем, у кого уже диагностированы проблемы с печенью.

Сохранить здоровье печени можно, придерживаясь здорового образа жизни и отказавшись от вредных привычек. Если же печень уже испытывает проблемы, существуют продукты, способствующие её восстановлению.

Об этом рассказал врач Юрий Габорец в TikTok.

Какие продукты помогут печени?

Прежде всего, стоит включить в рацион овощи из семейства капустных, такие как брокколи, цветная капуста и белокочанная капуста. Также полезными для печени являются:

  • шпинат,
  • редис,
  • редька,
  • свекла,
  • жидкий яичный желток,
  • сливочное и оливковое масла,
  • отварная рыба,
  • мясо птицы,
  • бульоны.

Чего следует избегать?

Габорец отметил, что даже при употреблении полезных для печени продуктов важно полностью отказаться от алкоголя. Параллельное потребление алкоголя с продуктами, способствующими восстановлению, не принесёт пользы: "Так это не работает!" — подчеркивает врач.

Эффективны ли лекарства для печени?

Терапевт Виктория Кучеренко объяснила, что гепатопротекторы, которые якобы защищают печень от алкоголя, антибиотиков и других вредных факторов, не работают. Интересно, что в Европе и США такая группа препаратов вообще не существует. Однако в некоторых странах под влиянием фармацевтических компаний на эти средства тратятся большие деньги.

Советы для здоровья печени:

  1. Свести потребление алкоголя к минимуму.
  2. Рационально питаться.
  3. Пить достаточно воды.
  4. Поддерживать нормальный индекс массы тела (ИМТ) — до 25 кг/м².
  5. Лечить сопутствующие заболевания корректными методами.

Эти простые рекомендации помогут поддержать здоровье печени и избежать серьёзных проблем в будущем.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

НДС до 150 долларов: когда покупка может обернуться проблемой

Новые правила НДС могут создать для израильтян иллюзию свободы онлайн-покупок, но строгие количественные нормы остаются…

14 минут назад

Кот оказался в вольере с медведями – как те отреагировали (ВИДЕО)

Художница-скетчистка зафиксировала кота в вольере с медведями, рисунки которого быстро разлетелись по соцсетям и вызвали…

17 минут назад

Боится атак Израиля: Иран срочно обратился к союзникам

Иран опасается новых ударов Израиля, спешно перестраивает оборону и обращается за военной поддержкой к россии…

25 минут назад

Самые опасные продукты для здоровья кошек назвали ветеринары

Специалисты объяснили, какие продукты, которые употребляет человек, нельзя давать кошкам.

27 минут назад

Позор: премьера Австралии освистали на церемонии памяти жертв теракта

Премьер-министр Австралии Энтони Албаниз столкнулся с резкой реакцией публики на церемонии памяти жертв теракта на…

35 минут назад

Турция озвучила свои планы относительно Газы

Турция предлагает собственный план восстановления Сектора Газа, который включает в себя три пункта.

42 минуты назад