Когда отступит сильная жара в Израиле: синоптики обновили прогноз

Температура в Израиле продолжает расти. Сегодня в среду будет жарче обычного, особенно в горах и в центральных районах.

Ночью сохранится ясная погода. Завтра ожидается очередное повышение температуры. В большинстве районов будет жарче, чем обычно для этого времени года. В некоторых местах установится хамсин.

В пятницу жара достигнет пика. Однако ночью начнется похолодание. В субботу температура заметно снизится.

Прогноз по городам на сегодня:

Тель-Авив: 23-18,

Иерусалим: 27-21,

Хайфа: 23-21,

Афула: 32-19,

Ашдод: 23-17,

Ашкелон: 22-17,

Беэр-Шева: 32-19,

Мицпе-Рамон: 29-20,

Эйлат: 30-23.

Вот несколько рекомендаций, как пережить жару:

1. Пейте больше воды. Важно поддерживать водный баланс, особенно в жаркую погоду. Лучше пить воду, чем напитки с кофеином или алкоголем, которые могут способствовать обезвоживанию.

2. Одевайтесь легко. Носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей, таких как хлопок или лен, которые хорошо пропускают воздух.

3. Избегайте прямых солнечных лучей. По возможности оставайтесь в тени или в помещениях с кондиционером в самые жаркие часы, обычно с 12 до 16 часов.

4. Используйте солнцезащитные средства. Даже если вы в тени, важно защищать кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF.

5. Проводите время в прохладных местах. Если у вас нет кондиционера, постарайтесь проводить время в общественных местах, таких как торговые центры или библиотеки, где есть кондиционирование.

6. Уменьшите физическую активность. В жаркую погоду лучше избегать физической активности на открытом воздухе, особенно в пик жары. Если тренируетесь, выбирайте утренние или вечерние часы.

7. Регулярно проветривайте помещение. Даже в жару полезно открывать окна для циркуляции воздуха. Если возможно, используйте вентиляторы или кондиционеры.

8. Используйте влажные компрессы. Для охлаждения тела можно использовать влажные полотенца или компрессы на лбу, шее и запястьях.

9. Не забывайте про питание. Старайтесь есть легкие блюда — фрукты, овощи, салаты, которые не перегружают организм в жару.

10. Обратите внимание на признаки перегрева. Головная боль, головокружение, тошнота и утомляемость могут быть признаками теплового удара. В таких случаях важно немедленно переместиться в прохладное место, пить воду и при необходимости обратиться к врачу.

Ранее Курсор писал, что лыжница запечатлела редкое природное явление во время спуска по склону.