Может ли секс заменить тренировку – интересный факт

Секс часто рассматривается как приятная альтернатива физическим упражнениям благодаря его способности сжигать калории. Однако эксперты предупреждают, что секс не может полностью заменить традиционные тренировки.

Как сообщает "Strona Zdrowia" со ссылкой на физиотерапевта Кирана Шеридана из Объединенных Арабских Эмиратов, сексуальная активность требует значительных временных затрат для заметного сжигания калорий. Примерно за шесть минут интима сжигается около 21 калории, что значительно меньше, чем при умеренной физической нагрузке.

Шеридан отмечает, что для достижения эффекта, сравнимого с упражнениями, необходимо заниматься сексом несколько раз в день на протяжении длительного времени, что нереально для большинства людей из-за повседневных обязанностей.

Доктор Лоуренс Каннингем, врач общей практики, подчеркивает, что интенсивность и длительность физической активности во время секса обычно не соответствует рекомендуемым уровням для достижения заметного улучшения сердечно-сосудистой системы или силы мышц. Также он добавляет, что ключевые элементы физической подготовки, такие как выносливость, гибкость и состав тела, не достигаются должным образом только с помощью секса.

Эксперты сходятся во мнении, что хотя секс может быть полезной добавкой к общей физической активности, он не должен рассматриваться как полноценная замена упражнениям. Важно поддерживать сбалансированный подход к укреплению здоровья, включая как регулярные тренировки, так и другие активные формы отдыха.

Ранее "Курсор" писал, что ученые назвали 5 самых опасных существ на планете.