Погода готовит неприятный «сюрприз»: израильтянам назвали дату

Израиль накроет волна экстремальной жары. Завтра, по прогнозам синоптиков, ожидается самый жаркий день с начала года. В Тель-Авиве температура поднимется выше 38 °C, в Беэр-Шеве — до 40 °C, в Иерусалиме — 35 °C, а в Иорданской долине — свыше 40 °C.

Медики предупреждают: жара может вызвать упадок сил, ухудшение настроения и сильную вялость. Особенно подвержены риску астматики, пожилые люди, младенцы, а также те, кто страдает от хронических или сердечно-сосудистых заболеваний.

Врачи советуют пить больше воды, оставаться в прохладных помещениях и по возможности избегать физической активности.

Все рекомендации для израильтян в условиях аномальной жары:

1. Оставайтесь в помещении
   По возможности избегайте выхода на улицу в часы пиковой жары — с 11:00 до 17:00. Находитесь в прохладных помещениях, предпочтительно с кондиционером.
2. Пейте больше воды
   Пейте не менее 2–3 литров воды в день, даже если не чувствуете жажды. Избегайте алкоголя, сладких и кофеинсодержащих напитков — они обезвоживают организм.
3. Одевайтесь правильно
   Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей. Обязательно надевайте головной убор и солнцезащитные очки при выходе на улицу.
4. Пользуйтесь солнцезащитным кремом
   Наносите крем с SPF 30 и выше на открытые участки кожи каждые 2–3 часа.
5. Ограничьте физическую активность
   Не занимайтесь спортом и не выполняйте тяжёлую физическую работу в жару. Если это необходимо — делайте перерывы, отдыхайте в тени и пейте воду.
6. Следите за самочувствием
   При головокружении, тошноте, слабости или резком повышении температуры сразу обратитесь за медицинской помощью — это могут быть признаки теплового удара.
7. Берегите пожилых и детей
   Особенно внимательно следите за состоянием пожилых людей, младенцев и людей с хроническими заболеваниями. Они наиболее уязвимы в жару.
8. Не оставляйте никого в машине
   Даже на несколько минут. Температура в салоне поднимается до смертельно опасных значений за считанные минуты.

Ранее Курсор писал, чем опасен шоколад для природы.